千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 ２０１６年２月のスケジュールを公開致します。 現在の新規の方をお受けできる時間帯は、 月曜：１４時〜１７時（千葉）２〜３名 火曜：満員御礼のため、キャンセル待ちとなります。（船橋） 水曜：定休日 木曜：満員御礼のため、キャンセル待ちとなります。（千葉） 金曜：１０時〜１１...

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 時間は有限である。 当たり前ですが、これを意識して過ごすのと、ただなんとなく過ごすのは大きな差になるのではないかと思います。 Time is money .（時は金なり） と言いますが、時間はお金で買うことはできません。 時間は貴重なものだから大切にしようという意味になる...

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 新年を迎えて、新たに目標を決めた方も多いのではないでしょうか？ 「今年こそ、劇的ビフォーアフターする！」 という宣言を友人がしてました。 さて、この人は、目標達成できるでしょうか？ ちなみに、この人は毎年そう宣言しています（笑） さすがに呆れてきたので（笑）、少しアドバイ...

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日「１年間に１５８冊の本を読んでみた」というタイトルで、 ・なぜ、１００冊読もうと思ったのか？ ・本はどうやって選んでいるのか？ ・どうやってその量を読んでいるのか？ を書きました。 今日は、 ・年間158冊を読むために工夫したこと。 ・実際に読んでみて得られたもの。 書き...

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m 2015年の読書は合計158冊。 昨日、本棚の整理をしたのですが、こんな感じにIKEAで買った本棚にすっぽりと収まりました（笑）真ん中が2015年分。下の段は2014年分。上の段は2016年分にスペースを作りました。今年は、180冊...

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 一昨日は、セミナー「痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜」を開催いたしました☆ ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！ （神奈川から３名も来ていただけるとは、思っていませんでした。驚） また、年明けの１月３日にも同内容で、開催予定です。 （満員...

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日は、スポーツ動作に対する理学療法的アプローチ〜動作改善のためのコンディショニングトレーニング〜といったセミナーを受講してきました。 講師は、競泳日本代表のトレーナーを務める小泉圭介先生です。 ご縁があり、先日より、来年のリオ出場を目指す競泳選手の指導をスタートしたので...

自然が好きな、千葉のパーソナルトレーナー五木田です！ シルバーウィーク最終日に弾丸で、エネルギーチャージをしに長野まで行ってきました！ 前々日に、館山で海を観ていたので、「山が観たい！」と思いつきで行ってきてしまいました（笑）「思い立ったら即行動」がモットーなんです（笑） 前日にイオン幕張新都心の蔦屋書店でスタバ...

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 シルバーウィークの真っ只中、９月２１日（月・祝）に、県立館山運動公園様にご招待いただきまして、セミナー講師を務めてまいりました。 参加者の方が、２０代〜７０代、トレーニング初級者から上級者までかなりバラバラでしたが、せっかくお集まりいただいたので、それぞれに何か一つでも多...

パーソナルトレーナー五木田です。 ９月２１日（月•祝）に、館山市で基本的なウエイトトレーニングに関するセミナーの講師を務めさせていただきます！ 内容は、ベーシックな筋トレについての座学と実技です。 対象は、一般の方、主に初心者の方になるかと思います。 （経験者の方にも満足いただけるようなマニアックな話もでると思い...