トレーナー仲間 動作筋肉身体の使い方ヨガ しなやかに身体を動かす。身体のつながりを感じる。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、浦安にあるStudio earlybirdの深澤恵美子さんの ジャイロトニックを受けに行ってきました！ 深澤さんとは、以前、千葉トレーナー勉強会に参加してくれたご縁です(^^) ※写真は２０１２年です。懐かし〜！ 「ジャイロトニッ... 2016年10月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 動作筋肉体幹スクワット 【Q&A】足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか？」 下半身が安定すると、おそらくどの競技におい... 2016年10月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作動作パターンパフォーマンス身体 スポーツがうまい人。カラダの使い方がうまい人。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、大学野球の選手がパーソナルを受けに来たのですが、 「スポーツがうまい人と、身体の使い方がうまい人は違うからね。」 といった話をしました。 その違いとは何でしょうか？ ■ゴルフもうまい野球選手。ゴルフはうまくない野球選手。 例えば... 2016年9月17日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛動作姿勢呼吸 その痛み、違和感を無視しないで！私の身体は助けを求めている？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 肩こりでも腰痛でも、 痛みや違和感は、身体が訴えかける警告のサインです。 痛みや違和感が出ているということは、何かがおかしいということです。 何かが正常ではない状態になってしまっていると言えます。 肩が痛いのも、腰が痛いのも、膝が痛い... 2016年9月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛動作姿勢身体の使い方 筋肉を鍛えれば、腰痛は治る？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「腰痛を治すには、どこを鍛えたらいいですか？」 というような質問をされることがあります。 「肩が痛いから、肩を鍛えないと」 「腰が痛いから、腰を鍛えないと」 「膝が痛いから、膝を鍛えないと」 痛い→弱い→鍛えるといった発想でしょうか... 2016年9月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作筋肉関節赤ちゃん 「筋肉」は「骨を動かすため」にある。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 以前、こんな記事を書きました。 →骨を感じる。骨を動かす。 若干ふざけて書いてますが、伝えたいのはそういうことなんです（笑） 人の身体というのは、まず、骨があり、 骨と骨のつながりが、関節であり、 そして、関節を動かすのが筋肉です。 ... 2016年8月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作姿勢呼吸ヨガ 多様性を受け入れる。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 １５日（日）に、国際空手道三浦道場千葉様にお招きいただきまして、 「一生使う身体の知りたいボディケアと呼吸の仕方」といったテーマで、 講師を務めてきました！ ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！！ 当日の様子は、三浦道場千葉の杉浦さんがブログに書いてくださっている... 2016年5月17日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 千葉腰痛パーソナルトレーニング動作 愛知県で動作評価についての研修を行ってきました！ 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 愛知県にある早川治療院様に、ご招待いただきまして、 ５月７日、８日と、鍼灸・按摩マッサージ指圧師、理学療法士、アスレティックトレーナーなどの治療家、医療従事者の方を対象に、動作評価についての研修を行わせていただきました。 立場は違えど、アプローチ方法は違えど、 共通するのは「... 2016年5月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
からだのお悩み相談教室 腰痛動作姿勢呼吸 呼吸を正すものが、腰痛を制す！ 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は船橋市内にて、 からだのお悩み相談教室 「10年悩んだ腰痛も解消した呼吸法と姿勢改善方法」を開催しました☆ 私は、腰痛でお悩みの方から依頼を受けることが多いのですが、 以前、週３回マッサージに行くほどの腰痛で10年以上悩まれていた方が、 たった１回の呼吸セッション... 2016年4月25日 五木田穣（Yutaka Gokita）
からだのお悩み相談教室 千葉腰痛動作姿勢 呼吸！姿勢！動作！身体機能を最適最大化するパフォーマンストレーニング！ 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日は、昨年度に引き続き、法政大学の講義にゲストスピーカーとしてご招待いただきましたので、 「身体機能を最適最大化するパフォーマンストレーニング概論」 というお題でお話しさせていただいてきました！ ■トレーニングをする目的と手段は、合ってますか？ パフォーマンストレーニング... 2016年4月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
