五木田の思考 動作筋トレ価値観身体の使い方 「ジムに通わなければいけない」という考えは持たないほうがいいかも。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日のセッションで、クライアントとお話していたのが、 「無理にジムに通おうとしなくてもいいんじゃないですか？」 ということ。 その方は、ジムで筋トレやスタジオレッスンに参加された時に、 膝や腰、肩をちょいちょい痛めてしまいます。 なんでかと... 2017年6月3日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 千葉腰痛動作姿勢 【急募!!!5/4開催】３時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 だいぶ急なのですが、、 ５月４日（木・祝）の１０時〜１３時に、津田沼にて、 『３時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜』 というテーマでセミナーを行うことにしました！ ３時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜... 2017年5月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作姿勢呼吸運動 パーソナルトレーナーが瞑想をしてみて、気づいたこと。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 またまた先週のことですが、市原市五井にある、 ホットヨガ・マタニティヨガ・ママヨガスタジオgarbha様主催の 世界遺産 高野山金剛三昧院のご住職をお招きした【阿字観瞑想】体験会 に行ってきました！ 高野山金剛三昧院の久利康暢ご住職によ... 2017年5月1日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作脱力愛知エクササイズ 体幹トレーニングは、体幹だけ鍛えても意味がない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 １４日〜１６日の愛知出張の続きです。 ４月１４日 ・蒲郡市竹島にある八百富神社参拝 ・春日井市にあるRmyuu様主催の「脱力」ワークショップ。 １５日〜１６日は、一宮市のはやし鍼灸治療院様主催の勉強会でした。 毎回、勉強会の前は、真... 2017年4月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 動作姿勢呼吸運動 トレーナーの禅語。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 最近、リーダーの禅語という本を読みました。 著者の枡野俊明さんは、一度著書を読んでファンになり、 過去に何冊も読ませていただいています☆ リーダーの禅語ならぬ、 トレーナーの禅語をお送りします。笑 「計直影端」 形直ければ、影端... 2017年4月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作姿勢呼吸思考 脱力の秘訣は、考えないで感じる事。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、国際空手道三浦道場千葉様主催のセミナーでした。 テーマは、身体を整えること。 キーワードは、脱力。 そもそも力は抜くものではなく、抜けてるのが正解です。 力は、抜こうとしても抜けません。 抜こうとして抜けるのであれば、とっくに抜け... 2017年3月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
健康情報 腰痛動作姿勢呼吸 腰痛を改善する呼吸とエクササイズ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日は、東京都中央区が開講している 「ゆうゆう講座」にお招きいただきまして、 講師を務めさせていただいてきました。 対象は、要支援・要介護認定を受けていない６０歳以上の区内在住者の皆様。 合計４５名の方にご参加いただけました。 Joint... 2017年2月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作姿勢呼吸身体 姿勢と感情は一致する。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 姿勢と感情は一致します。 上を向けば、楽しい感情が湧いてくるし、 下を向けば、気持ちは落ち込んできます。 下を向いていたら、楽しいことは思い浮かんできません。 楽しいことが浮かんだとしても、浮かんだ瞬間に顔を上げたくなるはずです。 ... 2017年2月17日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 動作姿勢呼吸体幹 4月15日(土)&16日(日)愛知県一宮市【現場に活かす！動作に繋げる体幹トレーニングの理論と実際】 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ４月１５日（土）〜１６日（日）に 愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の 勉強会にて講師を務めさせていただきます！ 過去開催の様子 ・最善の解決策を提供するために。 ・愛知県一宮市「肩こり腰痛を根本から解消するための胸椎胸郭の動... 2017年2月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作姿勢呼吸エクササイズ 愛知県一宮市「股関節伸展種目としてのスクワットとデッドリフトの段階的学習法」が終了しました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、一昨日と、雪が降りまくる愛知県一宮市で、 はやし鍼灸治療院様主催の勉強会にて 講師を務めさせていただきました！ 愛知県で滅多に降らないという雪。。 素晴らしいほどの雪の降り具合でした。笑 宿泊してるホテルから。 うん、完全に雪... 2017年1月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
