キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日のセッションで、クライアントとお話していたのが、 「無理にジムに通おうとしなくてもいいんじゃないですか?」 ということ。 その方は、ジムで筋トレやスタジオレッスンに参加された時に、 膝や腰、肩をちょいちょい痛めてしまいます。 なんでかと...
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キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、クライアントと話していて 「前進し続けないとダメですよね?」と聞かれました。 (ここで言う前進とは、向上、進化、成長と置き換えても一緒です) トレーニングしているんだから、身体は変わっていかないとダメ。 変わっていくくらい真面目に...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「トレーニングは一生続けないといけませんか?」 トレーニングは継続しないと効果が持続しません。 習慣が身体を作ってい...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 木を見て森を見ずと言いますが、身体のことも 木を見すぎて、森が見えなくなってしまっている ことが多いように思います。 例えば、前屈で手が床につかないと言う場合は、 もも裏の筋肉が硬いという判断を下しがちですが、 実際には、もも裏の硬さが...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 7年前の、2009年11月24日。初めてブログを書きました。 独立を決意し、自分の想いをつづり始めた日。 今自分が歩いているこの道。 全ては、この日から始まりました。 去年、一昨年は、ブログには書いていませんが、 毎年11月24日は、初心を...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 できるできないの判断ってどこからくるんでしょうか? 例えば、年齢を言い訳にする人がいますが、 年齢はできない理由になるのでしょうか? 三浦雄一郎さんは、世界最高峰のエベレスト(8848m)に 80歳で登頂に成功されています。 しかも、70歳...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 自分が何をしたかより、結果がどうかが重要です。 自分が何をしたかより、相手がそれをどう感じたかが重要です。 「やっている」と「できている」は違います。 例えば、自分は仕事しているつもりでも、 他の人からみたら、全然できていないかもしれま...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今朝のセッションで、姿勢に関して話すのに、こんな例え話をしました。 居心地が良い場所と、居心地の良い姿勢。 というか、よくしてる話なんですけど。 姿勢?居心地が良い場所? なにそれ、関係あるの? あるんです。 私のセッションは、こんな例え話...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 さて、運動はお好きですか? トレーナーは基本的にトレーニングが大好きです。 筋肉大好きです。 そんな若干、変態な人が多いです。笑 例えば、 料理人が、料理嫌い。 教習所の教官が、運転嫌い。 英語の先生が、英語嫌い。 ピアノの先生が、ピ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に行ってきました! ・4月は、「これからのリーダーシップについて」 ・5月は、アキレス腱断裂直後で出席できず。。 ・6月は、「自己を知る」 ・7月は、「リーダーの習慣」 ・8月は、「習慣の力」 ...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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