Q&A Q&Aウエイトトレーニングスロートレーニングマシン 【Q&A】器具を使わずに鍛えることはできますか? クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「器具を使わずに、鍛えることはできますか?」 器具を使わずに、鍛えることは可能です。 ただし、限界があります。 それは、トレーニングの原理・原則を理解するといいかもしれません。 過負荷の... 2018年3月12日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Mentorship Program Mentorship ProgramYour Best SolutionYour Best Solution Mentorship Programメンターシップ 第4回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました! 毎月第1木曜は、Your Best Solution Mentorship Program(通称五木田塾)勉強会を行っています。 今年の9月から始め、今回で4回目です。 (毎回の写真は、1ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます) ■Your Best Solution Mentorship Progr... 2017年12月14日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Mentorship Program YBSMPYour Best SolutionYour Best Solution Mentorship Programエクササイズ 第3回YOUR BEST SOLUTION MENTORSHIP PROGRAM勉強会を開催しました! キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日は、第3回Your Best Solution Mentorship Program(以下、YBSMP)勉強会でした。 (毎回の写真は、1ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます) ■YBSMPとは? 専門性だけでなく、ビジ... 2017年11月5日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 バランス使える動作固執 整える。使える。鍛える。あなたに必要なのはどれ? キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体を変えていこうとする場合、 「整える→使える→鍛える」といった3段階があると考えています。 なんでもかんでも鍛えればいいってものではない。 まず、心と体の状態を「整える」ことが最優先です。 例えるなら、車を運転する場合、 まずは... 2017年7月7日 五木田穣(Yutaka Gokita)