『腰』は『体の要(かなめ)』。

腰は体の要。 身体の中で、大事な場所の1つに『腰』があります。 『腰』という字の部首は、肉月(にくづき)です。   「にくづき」は、「肉」という字の形が崩れて「月」になったそうです。 「にくづき」を部首とする漢


力を抜こうと思ってるうちは、力は抜けない。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「何をやるにも力が入りすぎてしまう」と言う方が多いです。   脱力ができない。 力を抜かなければいけない。 &nbs


【Q&A】体幹の役割とは何ですか?

本日は船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です! 空き時間に、更新致します! 「体幹の役割とは何ですか?」   前回の「体幹とは何ですか?」に引き続き、今回は、体幹の働き、機能に関して説明していきます。 まず


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