最高の疲労回復法。ストレスとどう付き合っていくか。

『スタンフォード式疲れない体』 『世界最新医学が証明した究極の疲れないカラダ』 を、最近読みました。     その流れから、『毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法』を読みました。 「スタンフォード式


スタンフォード式疲れない体。心と体を整える重要性。

『スタンフォード式疲れない体』を読みました。 世界トップレベルの「科学的知見」をもつスタンフォード大学。   全米大学スポーツランキング23年連続総合1位で、 リオ五輪でも27個のメダルを獲得するなど、「世界最


肩がこるのは、悪いことではない。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   肩こりでお悩みの方からご依頼を受けることが多いのですが、 まず前提として、肩こり=悪ではありません。   物事には、全て原


心は動作に表れる。動作は心に表れる。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   心は、動作に表れます。 また、動作は心にも影響を与えます。   例えば、背中を丸めて、目線を下に下げ、地面を見つめる


【Q&A】自律神経とは何ですか?

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 「自律神経って何ですか?」   なんとなく自律神経という言葉は聞いたことが


【Q&A】基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?②

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 前回に引き続き、 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?」 コチラの質問


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