筋肉は大きい方が、スピードは速くなる。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「筋肉が太くなると邪魔になって、スピードが遅くなるから、筋トレしません」 というような声を聞くことがあります。   これは


【Q&A】体幹トレーニングとは何ですか?

本日は、船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です! 空き時間に、Q&A更新致します! 「体幹トレーニングとは何ですか?」   「体幹とは何ですか?」 「体幹の役割とは何ですか?」 を踏まえて、体幹トレーニング


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