１０月から毎月１回、テーマを絞って エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 ミニセミナーを行っています。 １２月のテーマは、２つあります。 １つ目は「ウエストの引き締め」です！ 第３回パーソナルトレーナーによるミニセミナー① 「ウエストを引き締めるために必要な３つのこと」 〜腹筋を鍛えればいいと思ってるのは大間違...

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します。   「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか？」 コチラの質問に関しての最終投稿です。 基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか？① 基礎代謝を高めるためには、何をしたら...

本日は船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です！ 空き時間に、更新致します！ 「体幹の役割とは何ですか？」   前回の「体幹とは何ですか？」に引き続き、今回は、体幹の働き、機能に関して説明していきます。 まずは、前回の復習です。 体幹とは、頭と腕と脚を除く部分。つまり、胴体のことである。 体幹は、胸郭、脊柱...