キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です １０月から毎月１回、テーマを絞って エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 ミニセミナーを行っていくことになりました！ １１月のテーマは、「美脚・美尻」です！ 第２回パーソナルトレーナーによるミニセミナー 「美脚と美尻をつくるために必要な３つ...

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今朝のセッションで「お尻を鍛えたい」というクライアントと話していて、 改めて目的と手段を正しく認識することが大切だなと思いましたので、 思ったことを書いておきます。 ■お尻を鍛える種目はたくさんあるけど、どれをやる？ 「お尻を鍛えたい」という...