千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、カラダ向上スクール7日目（これだけは知っておきたい食事の基礎知識）を行いました！ 人は、食べたものを材料にカラダを作り、食べたものを燃料にしてカラダを動かします。 故に、食事の内容というのは、とても重要になってきます。 「食」という字は、「人」を「良くする」と書きま...

連続更新！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ カラダ向上スクール６日目「実践！正しい歩き方、走り方」が終了しました！ なぜ、腰が痛くなるのか？ なぜ、膝が痛くなるのか？ カラダに負担をかけないためにはどうしたらいいのか？ 効率的にカラダを動かすためにはどうしたらいいのか？ 日常生活からどう動き方を変えて行くか。...

引っ越しでバタバタしているパーソナルトレーナー五木田です！ そんなこんなで、更新が１週間ぶりとなってしまいました。。 今週で一段落しそうなので、またぼちぼち更新していきたいと思います！ まずは、昨日開催したカラダ向上スクール5日目「実践！正しい姿勢と体幹トレーニング」について更新しておきます。 これ、実は前回の肩こり腰...

6月から幕張に引っ越しをしました！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 ここ数日、ずっとレイアウトを色々考えたり、いじったりしているんですが、楽しいですね（笑）明日は、あれとあれを買いにIKEAに行こうと思っています(ー▽ー) さて、 先日、カラダ向上スクール４日目「実践！肩こり腰痛予防改善エクササイズ」が終了し...

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ ５月より、毎週火曜の夜２０時から、カラダ向上スクールを開講しております。 全８回、約２ヶ月半に渡って、週1回、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を、アタマとカラダで学んで行くわけですが、昨日で早くも３日目！ テーマは、「自分でできるセルフボディケア」でした。 セルフボディケ...

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ １３日（火）２０時〜より、カラダ向上スクールがスタートしました！ 全８回、約２ヶ月半に渡って、週1回、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を、アタマとカラダで学んで行きます。 ※カラダ向上スクールについては、コチラをご確認下さい。 １回目のテーマは、「自分の姿勢と動作のクセを...

Your Best Solution代表／パーソナルトレーナーの五木田です！ ５月１３日（火）２０時〜開講予定の「カラダ向上スクール」のお申込期限が、GW明けの５月７日（水）に迫って参りました！！ カラダ向上スクールとは、全８回で、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を学び、自らのカラダを自分でコントロールし、高めて...

Your Best Solution代表／パーソナルトレーナーの五木田です。 昨年末から開催していた、カラダをより良くする、向上させるために役立つ情報をお伝えする、カラダ向上セミナーが一区切りを迎えました。 カラダを変えるためには、意識を変えること、習慣を変えていくことが大切です。 そのためにはまず、自らのカラダのこと...

おはようございます。 Your Best Solution代表／パーソナルトレーナーの五木田です。 Your Best Solutionでは、正しい情報、正しいフィットネス、正しいトレーニングを普及させていくために、カラダをより良くする、向上させるために役立つ情報をお伝えする、カラダ向上セミナーを定期的に開催しています...