【Q&A】胃腸が弱いせいか、筋トレしても効果が出ません。どうしたらいいですか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこち


身体を変える基本は、呼吸と食事と運動。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   何事もシンプルに考えるのがいいです。   身体にとって最も大事なことは何かと考えてみると、 呼吸と食事と運動ではない


鹿屋アスリート食堂に行ってきました!

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は、鹿屋アスリート食堂に初めて行ってみました!   ■鹿屋アスリート食堂とは 鹿屋アスリート食堂」は、株式会社バ


「たんぱく質補給会」という名の交流会。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、第17回たんぱく質補給会を開催しました☆     昨日は、T.G.I.FRYDAYS上野店を利用させていただきました☆   たんぱく質補給会と


第11回たんぱく質補給会を開催しました!

昨日、女性ジュニアアスリート指導者講習会の後は、第11回たんぱく質補給会を開催しました!     ※たんぱく質補給会とは、運動指導者同志が、肉(たんぱく質)を補給しながら、ざっくばらんに語り合い、色々な情報交換をしながら


【Q&A】PFCバランスとは何ですか?

本日は、船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です!   セッションの空き時間に、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ&Aブログを更新致します!   「PFCバランスとは何ですか?」


【Q&A】プロテインはいつ飲んだらいいですか?

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します!   「プロテインは飲んだ方がいいですか?」 「プロテインを飲


カラダ向上スクール7日目(これだけは知っておきたい食事の基礎知識)終了しました!

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 昨日は、カラダ向上スクール7日目(これだけは知っておきたい食事の基礎知識)を行いました! 人は、食べたものを材料にカラダを作り、食べたものを燃料にしてカラダを動かします。 &nb


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