五木田の思考 エクササイズ体幹トレーニングパフォーマンス発育発達 山武市で「体幹トレーニング」についての講演を行ってきました! キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、山武市教育委員会教育部スポーツ振興課様にお招きいただきまして、 山武市少年スポーツクラブ連合会指導者研修会で、 「競技に繋げる体幹トレーニング」という演題で講演させていただきました。 当日は、座学1時間30分、実技2時間でお送りしまし... 2017年6月14日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 千葉パーソナルトレーナー腰痛姿勢 結局、習慣が身体をつくってるんですよね。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 結局、習慣が身体を作ってるんですよね。 筋肉は使ったらつくし、使わなかったら落ちます。 週5回筋トレしていれば、週5回筋トレしている身体になります。 週3回ならば、週3回筋トレしている身体になりますし、週1回ならば週1回している身体になります。 週1回しか筋トレしていないのに、... 2016年2月29日 五木田穣(Yutaka Gokita)