アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 受傷99〜114日目。 ジョギングとジャンプができるようになりました! →【受傷76日目〜98日目】アキレス腱断...
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キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 人は変化を恐れ、現状維持を好む生き物です。 習慣を変えたくない、変えることは大変だから、できない理由を探します。 人は環境に左右される生き物です。 良くも悪くも身近にいる人の影響を受けます。 小さい頃から1番身近にいるのが、親、家族で...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、大学野球の選手がパーソナルを受けに来たのですが、 「スポーツがうまい人と、身体の使い方がうまい人は違うからね。」 といった話をしました。 その違いとは何でしょうか? ■ゴルフもうまい野球選手。ゴルフはうまくない野球選手。 例えば...
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キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 肩こりでも腰痛でも、 痛みや違和感は、身体が訴えかける警告のサインです。 痛みや違和感が出ているということは、何かがおかしいということです。 何かが正常ではない状態になってしまっていると言えます。 肩が痛いのも、腰が痛いのも、膝が痛い...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体作りに成功するためには、 「そんなに簡単に、人の身体は変わらない」 という事をきちんと理解し、自らの身体と向き合い、努力する意志を持てるかどうか。 だと思います。 「簡単に」「楽に」「誰でも」など、 世の中には、そんなことを謳う商品...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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