アキレス腱断裂 トレーニングスクワットリハビリアキレス腱断裂 アキレス腱断裂 保存療法 スクワット100kgも問題ありません！【受傷120日目〜142日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 →【受傷99日目〜119日目】走って、跳べるようになった！ 受傷１２０〜１４２日目。 スクワットで１００kg担... 2016年10月12日 五木田穣（Yutaka Gokita）
健康情報 トレーニング運動目的手段 「運動を始めてみようかな」と思ったら考えたい５つのこと。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「運動を始めてみたいけど、何から始めたらいいかわからない」 といったご相談を先日いただきました。 ですので、運動を始めたいと思ったら、 まず最初に考えたいポイントについて書いてみようと思います！ これから運動を始めてみようと思っている方は、... 2016年10月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 思考知識センスは知識からはじまる水野学 センスは知識からはじまる。知識を増やせば、センスは磨かれる。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、フィットネス読書会を開催しました。 そこで課題図書として、 「センスは知識からはじまる／水野学（朝日新聞出版）」 を扱いました。 これ、「センスがない」とか言ってる人に読... 2016年10月10日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ ダイエットQ&A摂取と消費停滞期 【Q&A】ダイエット中の停滞期はなぜ起こるのですか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「ダイエット中の停滞期はなぜ起こるのですか？」 ■停滞期になっても、落ち込む理由はない。 よくダイエットをするとい... 2016年10月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
リーダーシップスクール 岩田松雄価値観時間リーダーシップ 時間は有限。何に使うか？誰と過ごすか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に行ってきました！ ・４月は、「これからのリーダーシップについて」 ・５月は、アキレス腱断裂直後で出席できず。。 ・６月は、「自己を知る」 ・７月は、「リーダーの習慣」 ・８月は、「習慣の力」 ... 2016年10月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 千葉フィットネスコミュニティたんぱく質補給会フィットネス読書会 10月11月開催のセミナー、イベント情報まとめです！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ここ２ヶ月くらいに、主宰するイベントや講演が続くので、 まとめておきます。 【体育の日限定特別体験】 日時：１０月１０日（日）１０時〜１８時３０ 場所：パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前 料金：体育の日限定体験価格... 2016年10月7日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 千葉パーソナルトレーニングフィットネスの日体育の日 残り３枠【10月10日は体育の日】60分5,000円でパーソナル体験！！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 １０月１０日は体育の日。 ９月２２日はフィットネスの日限定体験を行いましたが、 体育の日はやらないの？的な話が多かったのと、 体験の枠が通常のセッションの合間だと取れない現状なので、 体育の日限定体験を行いたいと思います！ 今回は... 2016年10月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 千葉腰痛ダイエット名古屋 見ず知らずの土地を、地図なし、ナビなしで進めますか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 以前も何度も書いてますが、 パーソナルトレーナーって、カーナビみたいなものです。 一応調べてみたら、２０１１年にもこんな記事書いてました。 →スポーツクラブの現状とパーソナルトレーナー。 それぞれどういう身体になりたいという目標があると思いま... 2016年10月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 姿勢自然意識無意識 自然な姿勢は美しい。自然だから美しい。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は「自然（しぜん）」が好きです。 自然は、ありのままが美しいですよね。 海。山。川。自然の美しさは素晴らしいです。 ↑これは、館山のお気に入りスポット☆ 「自然（しぜん）」の元々の語源は、「自然（じねん）」だそうです。 「自（おの）ずと、然... 2016年10月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書食事本渡部昇一 本を読むことは、食事を摂ることと一緒である。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、「知的読書の技術／渡部昇一」を読みました。 思ったことを書いてみます。 ■「読書とインターネット」と「食事とサプリメント」。 現代はインターネットの時代です。 情報はネット... 2016年10月3日 五木田穣（Yutaka Gokita）
