Q&A 筋肉食事体幹トレーニングヨガ 【Q&A】プロテインを飲んだら筋肉はつきますか? 連続更新中! 千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します! 「プロテインは飲んだ方がいいですか?」 「プロテインを飲んだら太りませんか?」 プロテインネタが続いておりますが、まだまだ続きます(笑) では、今回のご質問は、... 2014年6月23日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 動作姿勢ダイエット食事 カラダ向上スクール6日目(正しい歩き方、走り方)終了しました! 連続更新! 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! カラダ向上スクール6日目「実践!正しい歩き方、走り方」が終了しました! なぜ、腰が痛くなるのか? なぜ、膝が痛くなるのか? カラダに負担をかけないためにはどうしたらいいのか? 効率的にカラダを動かすためにはどうしたらいいのか? 日常生活からどう動き方を変えて行くか。... 2014年6月20日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 腰痛動作姿勢肩こり カラダ向上スクール5日目(正しい姿勢と体幹トレーニング)終了しました! 引っ越しでバタバタしているパーソナルトレーナー五木田です! そんなこんなで、更新が1週間ぶりとなってしまいました。。 今週で一段落しそうなので、またぼちぼち更新していきたいと思います! まずは、昨日開催したカラダ向上スクール5日目「実践!正しい姿勢と体幹トレーニング」について更新しておきます。 これ、実は前回の肩こり腰... 2014年6月11日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 パーソナルトレーニング腰痛動作姿勢 カラダ向上スクール4日目(肩こり腰痛予防改善エクササイズ)終了しました! 6月から幕張に引っ越しをしました! 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 ここ数日、ずっとレイアウトを色々考えたり、いじったりしているんですが、楽しいですね(笑)明日は、あれとあれを買いにIKEAに行こうと思っています(ー▽ー) さて、 先日、カラダ向上スクール4日目「実践!肩こり腰痛予防改善エクササイズ」が終了し... 2014年6月5日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 腰痛肩こりカラダ向上スクール船橋 カラダ向上スクール開講中!単発受講もお待ちしてます! 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 5月より、毎週火曜の夜20時から、カラダ向上スクールを開講しております。 全8回、約2ヶ月半に渡って、週1回、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を、アタマとカラダで学んで行くわけですが、昨日で早くも3日目! テーマは、「自分でできるセルフボディケア」でした。 セルフボディケ... 2014年5月28日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ FacebookTwitterフェイスブックツイッター Facebookページのいいね数が200を超えました!と、各種SNSの紹介。 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 先日、Your Best SolutionのFacebookページのいいね!数が200を超えました! ありがとうございます!! ※↑喜びを表した、イメージ映像(笑) 押していただいている皆様、いつもありがとうございます! 新たに押していただいた皆様、ありがとうございます! 引き... 2014年5月23日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ パーソナルトレーナーパーソナルトレーニング痛み運動指導 【お知らせ】問合せフォームが復旧しました!と、感じた事。 問合せフォームに不具合がでておりましたが、無事に復旧した事をお知らせ致します! ご迷惑をおかけしまして、申し訳ありませんでした! この間、メール等でお問合せいただいた方もおりましたが、現在は復旧してますので、お問合せはコチラからお願い致します! ■今回の件で感じた事 このウェブサイトは自分で作って、自分で更新して、全て... 2014年5月21日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 パーソナルトレーニング動作動作パターン運動指導者 【セミナー報告】ムーヴメントパターンコンセプトにおけるエクササイズの分類と実践〜下肢のプッシュ&プルphase1〜 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 5月18日(日)に、パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前店にて、運動指導者向けのシリーズセミナー「ムーヴメントパターンコンセプトにおけるエクササイズの分類と実際」の第1回目を開催しました! 今回は、パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー、加圧トレーナ... 2014年5月20日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ 動作姿勢FMSカラダ向上スクール カラダ向上スクールがスタートしました! 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 13日(火)20時〜より、カラダ向上スクールがスタートしました! 全8回、約2ヶ月半に渡って、週1回、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を、アタマとカラダで学んで行きます。 ※カラダ向上スクールについては、コチラをご確認下さい。 1回目のテーマは、「自分の姿勢と動作のクセを... 2014年5月15日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ 骨盤と胸郭の歪みを整える「リアライン・コア」を導入しています! 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 骨盤と胸郭の歪みを整える「リアライン・コア」の活用を始めています! 某プロ野球の、某選手もトレーニングに活用しています。 こちらを使用すると、、 これくらい劇的に、可動域が改善します! ■リアラインコアの使用目的は? ①姿勢改善:骨盤と胸郭の歪みをリアラインすることによって... 2014年5月10日 五木田穣(Yutaka Gokita)