【報告&告知】『ムーブメントベースドトレーニング』のセミナーをしました!拡大版を開催します!

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です。   先日、第15回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました。 ※ 千葉フィットネスコミュニティ勉強会


【告知】4/15(日)第15回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催します!

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です!   4月15日(日)17時30〜19時30で 第15回千葉フィットネスコミュニティ勉強会 を開催いたします!


【報告】Your Best Solution Mentorship Program(五木田塾)拡大してます!

昨年の9月からスタートした Your Best Solution Mentorship Program(通称五木田塾) 3月からは、関東だけでなく、東海地区での開催もスタートしました!   Your Best


2018年3月に読んだ本11冊。

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。   2015年は158冊、2016年は180冊、 2017年は、151冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読ん


【Q&A】器具を使わずに鍛えることはできますか?

クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこちら。   「器具を使わずに、鍛えることはできますか?」   器具を使


2018年2月に読んだ本18冊。

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。   2015年は158冊、2016年は180冊、 2017年は、151冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読ん


身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜

2月18日(日)に、国際空手道三浦道場千葉様主催で 「身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 といったテーマでお話しさせていだきました。     当日お伝えした内容、私の普段考えていることを書


第6回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました!

毎月第1木曜は、Your Best Solution Mentorship Program(通称五木田塾)勉強会を行っています。 昨年の9月から始め、今回で6回目です。 (毎回の写真は、1ヶ月以内に五木田が行った場所で撮


2018年1月に読んだ本11冊。

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。   2015年は158冊、2016年は180冊、 2017年は、151冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読ん


【2018.2.18開催‼︎】身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」

2月18日(日)に、国際空手道三浦道場千葉様主催で 「身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 といったテーマでお話しさせていだきます。 解剖実習に行って、自分自身の身体の感覚も上がっています。 「動き」の中で、各


アリゾナ滞在Day.6〜ハイキングとストレッチとステーキ〜

アリゾナでの筋膜解剖実習5日間を終えた、6日目。 ゆったりとした朝を迎え、ジムで軽めに運動しました。     毎朝、軽めでも運動するのはいいな〜と実感しましたね。 運動できる環境が近くにあるというのは


アリゾナ筋膜解剖実習Day.5

筋膜解剖実習@アリゾナ5日目。 いよいよ最終日! …が、前日の寝不足とアルコールの影響で、スッキリとした朝ではありませんでした(笑)   そんなわけで、軽めに身体を動かしそうとジムへ。 眠いけど、スッキリ爽快で


アリゾナ筋膜解剖実習Day.4

筋膜解剖実習@アリゾナ4日目。 スッキリ起きれました。 だいぶアメリカ生活に馴染んできたようです。   毎朝の早朝ワークアウトも行いました。 毎朝身体を動かせる環境があるっていいですね〜!   &nb


アリゾナ筋膜解剖実習Day.3

筋膜解剖実習@アリゾナ3日目。 疲労が蓄積してきていて、スッキリは起きれませんでした。   ずっと、立ちっ放しで、背中を丸めて、解剖をしているので、 胸椎周りと股関節の動きがとても悪くなっています。 &nbsp


アリゾナ筋膜解剖実習Day.2

筋膜解剖実習@アリゾナ2日目。 昨日22時に寝てしまったので、3時には起きてしまいました(笑)   今朝も早朝ワークアウトを実施しました。 重さは全然たりませんが、軽く動かす分には十分です。   &n


アリゾナ筋膜解剖実習Day.1

筋膜解剖実習@アリゾナ1日目。 朝6時に起床し、ホテルのジムで早朝ワークアウトを軽く行ってから朝食を食べました。     長時間の移動で、身体もバリバリだったので(特に股関節、胸郭周辺)、 軽く動かす


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