オススメ本 読書脱力自律神経ストレス 最高の疲労回復法。ストレスとどう付き合っていくか。 『スタンフォード式疲れない体』 『世界最新医学が証明した究極の疲れないカラダ』 を、最近読みました。 その流れから、『毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法』を読みました。 「スタンフォード式疲れない体」は、アスレティックトレーナーの立場、 「世界の最新医学が証明した究極の疲れないカラダ」は、カイロプラクターの立場... 2018年6月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書動作呼吸姿勢 究極の疲れないカラダ。日常的な動きの癖を見直しましょう。 『スタンフォード式疲れない体』に続いて、 『世界最新医学が証明した究極の疲れないカラダ』を読みました。 こちらは、ニューヨークマンハッタンで開業されているカイロプラクター仲野さんの著書。 「スタンフォード式疲れない体」はアスレティックトレーナーの立場で書かれた本ですが、 こちらはカイロプラクターの立場として描かれた本で... 2018年6月18日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書呼吸筋肉アスレティックトレーナー スタンフォード式疲れない体。心と体を整える重要性。 『スタンフォード式疲れない体』を読みました。 世界トップレベルの「科学的知見」をもつスタンフォード大学。 全米大学スポーツランキング23年連続総合1位で、 リオ五輪でも27個のメダルを獲得するなど、「世界最強」と賞されるアスリート集団。 そんな彼らが実践しているという「最新のリカバリー法」を、 一般の人でも分かりや... 2018年6月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 呼吸スクワットキックボクシングアカデミーROOTS動作パターン 【報告】ムーブメントベースドトレーニングのセミナーを開催しました！ 先日、北松戸にあるキックボクシングアカデミーROOTS様にて、 『ムーブメントベースドトレーニング〜できない動きをできるようにする段階的トレーニング方法〜』 のセミナーを行ってきました。 4月に、千葉フィットネスコミュニティで２時間版を行いましたが、 参加していただいたキックボクシングアカデミーROORSの中島さん... 2018年6月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考のエクササイズ読書が人生を変える読書家 2018年5月に読んだ本17冊。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 ２０１５年は１５８冊、２０１６年は１８０冊、 ２０１７年は１５１冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読んだページは120,000ページ。 ２０１８年５月の読書は１７冊。 新装版 神との対話3 読了日：05月31日 著... 2018年6月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 千葉フィットネスコミュニティ健康介護医療 第16回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました！ 千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です。 先日、第１６回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました。 ※ 千葉フィットネスコミュニティ勉強会は、千葉県在住、在勤、在学の指導者のみの勉強会です。 ２０１６年１月からスタートし、奇数月の２ヶ月に１回勉強会... 2018年5月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 姿勢法政大学特別講師良い姿勢 姿勢が良い人、姿勢が悪い人。 昨日は、法政大学の授業に特別講師としてお招きいただき、 『姿勢』をテーマにお話してきました。 半期に1回お招きいただいていまして、今年度で4年目になります。 昨日話した内容をベースに『姿勢』について考えてみましょう。 良い姿勢のメリット、悪い姿勢のデメリット ざっくりですが、良い姿勢になると、たくさんのメリットが... 2018年5月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考のエクササイズ読書が人生を変える読書家 2018年4月に読んだ本14冊。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 ２０１５年は１５８冊、２０１６年は１８０冊、 ２０１７年は、１５１冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読んだページは120,000ページ。 ２０１８年４月の読書は１４冊。 人生やらなくていいリスト 読了日：04月29... 2018年5月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 運動痛み健康自然 「健康」とは「心も体も満たされた状態」のことである。 先月のことですが、「心と身体の健康」というテーマで講演をさせていただきました。 セミナーや講演などをするときは、まず言葉の定義から考えていきます。 今回の場合は、 「心」とは何か？ 「身体」とは何か？ 「健康」とは何か？ 「心の健康」とは何か？ 「身体の健康」とは何か？ 「心と身体の健康」とは何か？ みたいな感じで構成... 2018年4月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Mentorship Program 千葉Your Best Solution Mentorship Program五木田塾千葉フィットネスコミュニティ 【報告&告知】『ムーブメントベースドトレーニング』のセミナーをしました！拡大版を開催します！ 千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です。 先日、第15回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました。 ※ 千葉フィットネスコミュニティ勉強会は、千葉県在住、在勤、在学の指導者のみの勉強会です。 2016年1月からスタートし、奇数月の２ヶ月に１回勉強会を... 2018年4月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
