最善の解決方法の提供を目指して。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、千葉リゾート&スポーツ専門学校様をお借りしまして、千葉トレーナー勉強会を開催しました!   千葉での勉強会にも関わらず、千葉の方だけでなく、東京、神奈川、埼玉、名


結局、習慣が身体をつくってるんですよね。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 結局、習慣が身体を作ってるんですよね。   筋肉は使ったらつくし、使わなかったら落ちます。 週5回筋トレしていれば、週5回筋トレしている身体になります。 週3回ならば、週


もう◯◯ダイエットは終わりにしませんか?

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、ダイエットコンシェルジュ様より、取材を受けました。 その様子が公開されたようなのでお知らせ致します!   ※画像をクリックすると、記事に移動します。 ・とりあえず運


骨を感じる。骨を動かす。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 突然ですが、自分の身体がどうなっているか知っていますか?     私たちの身体には、206個の骨があります。 そして、それらの骨が1個ずつ動きます。 その骨を動


身体を整えること。感覚を養うこと。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   1/30-31と宮里藍選手のトレーナーを務められている山本邦子さんによる、A-Yoga for Trainers in kyotoに参加してきました!  


熱い仲間がここにはいる!千葉フィットネスコミュニティ!

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です!    昨日は、第1回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました!   千葉県のフィットネスに


今までと同じ行動を続けても、今までと違う結果は手に入らない。

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。   「もっといい体になりたい」 「もっとゴルフがうまくなりたい」 「もっと人生を良くしたい」   など、誰でも「もっと◯◯したい」「◯◯になりたい」という願望


「たんぱく質補給会」という名の交流会。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、第17回たんぱく質補給会を開催しました☆     昨日は、T.G.I.FRYDAYS上野店を利用させていただきました☆   たんぱく質補給会と


千葉のフィットネス業界のために。

朝活派な千葉のパーソナルトレーナー五木田です! 「早起きは三文の徳」と言いますが、やはり朝早く起きて何かすると1日の充実度が違います☆ 朝8時に起きる場合と、5時に起きる場合では、3時間も有効に時間を使えるようになること


目標を行動に落とし込み、達成させる技術。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 新年を迎えて、新たに目標を決めた方も多いのではないでしょうか?     「今年こそ、劇的ビフォーアフターする!」 という宣言を友人がしてました。  


痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 年末と年始に「痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜」というセミナーを2回行いました。   (写真は、12月29日開催分) ご参加いただいた皆さん、あ


1年間に158冊の本を読むためにした工夫と、その結果得られたもの。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日「1年間に158冊の本を読んでみた」というタイトルで、 ・なぜ、100冊読もうと思ったのか? ・本はどうやって選んでいるのか? ・どうやってその量を読んでいるのか? を書きまし


1年間に158冊の本を読んでみた。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m     2015年の読書は合計158冊。 昨日、本棚の整理をしたのですが、こんな感じにIKEAで買った本棚にすっぽり


© 2014 Your Best Solution All Rights Reserved.