人体を理解しようとすると、宇宙にたどり着く。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   今朝、こんな本を読み終えました。     運動指導者としては、生理学、解剖学、物理学、医学、栄養学、心理学


病気にならない生き方。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ここ数日、「病気にならない生き方」シリーズを読んでいました。 著者の新谷弘実先生は、世界で初めて大腸内視鏡手術に成功した胃腸内


読書2016〜7月編〜本を読んだら具体的な行動をしてみる。

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。   キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   2015年は、年間158冊の本を読みましたが、 2016年


読書2016〜5月6月編〜やはり、本を読むのが好き。

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 パーソナルトレーナー五木田です。   2015年は、年間158冊の本を読みましたが、 2016年は、年間180冊を目標に設定しています。  


読書2016〜4月編〜オススメの本はありますか?

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 パーソナルトレーナー五木田です。   さて、4月の読書まとめです。   2015年は、年間158冊の本を読みましたが、 2016年は、年間1


読書2016〜3月編〜とアファメーション

読書は思考のエクササイズ。 パーソナルトレーナー五木田です。     2015年は、年間158冊の本を読みましたが、 2016年は、年間180冊を目標にしています。   私の読書ルールは、


ゴールは結果を出すことではなく、習慣化すること。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   いきなりですが、 私は、短期間で結果を出そうとするやり方や考え方が好きではありません。   最近は「2ヶ月で身体を変える」系が流行っておりますが、 これ、例


1年間に158冊の本を読むためにした工夫と、その結果得られたもの。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日「1年間に158冊の本を読んでみた」というタイトルで、 ・なぜ、100冊読もうと思ったのか? ・本はどうやって選んでいるのか? ・どうやってその量を読んでいるのか? を書きまし


1年間に158冊の本を読んでみた。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m     2015年の読書は合計158冊。 昨日、本棚の整理をしたのですが、こんな感じにIKEAで買った本棚にすっぽり


読書2015〜10月編〜

 趣味は読書な、パーソナルトレーナー五木田です!     読書は、知識や見識が広がるので、常に新たな視点や考えを得るべく、年間100冊以上読む事を目標に設定しています。(ここで紹介している以外にも、ト


読書2015〜9月編〜

 趣味は読書な、パーソナルトレーナー五木田です!   本を読むと、知識や見識が広がるので、常に新たな視点や考えを得るべく、年間100冊以上読む事を目標にしています。(ここで紹介している以外にも、トレーニング関連等の専門書


【雑誌掲載情報】月刊ジャパンフィットネス10月号に監修記事が掲載されます!

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   9月28日発売の、月刊ジャパンフィットネス10月号の特集「~知っておきたい身体の機能~呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関


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