読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 2015年は、年間158冊の本を読みましたが、 2016年は、年間180冊を目標に設定しています。 →ここまでの読書一覧 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②2日で1冊は読む。...
五木田穣(Yutaka Gokita)
年間読書500冊。年間神社参拝300社。運動指導歴20年。
多角的な視点から、心と体の問題を整理して、解決に導くプロ。
「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。
論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
五木田穣(Yutaka Gokita)の記事一覧
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 金曜に岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました! 講義のテーマは、「リーダーの習慣」でした。 コヴィー博士の7つの習慣を岩田さんの解釈でお伝えいただきました。 ①主体的である ②終わりを思い描くことから始める ③最優...
千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です! 先週の日曜、7月24日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティの勉強会でした! ※1回目の様子は、こちら ※2回目の様子は、こちら ※3回目の様子は、こちら 自分自身のためにも、お客様により良い価値・サービスを提...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 第7回千葉トレーナー勉強会を開催のお知らせです! 千葉トレーナー勉強会とは、 ①千葉で活動するトレーナーのレベルの底上げ ②千葉で活動しようとするトレーナーの育成 ③トレーナー同士の意志•情報の共有 ④トレーナーという専門職の社会的認知、価値の向上 ⑤身体に関わる『職業』同士の...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Twitterでこんなつぶやきをしました。 「体重が増えた」のは「消費以上に食べ過ぎた」からであって「運動不足」だからではない。「食べ過ぎた」のは「何かしらのストレスに対して」だったりするので「体重を落とすために運動しよう」はおかしい。つまりダイエットは「食事の内容とスト...
アキレス腱断裂して治療中のパーソナルトレーナー五木田です。 (経過に関しては、こちらをお読みください) 現在、パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前のみでのセッションを再開している状態ですが、 お陰様で順調に回復しておりますので、7月下旬より船橋アリーナ、エニタイムフィットネス新小岩での活動も再開...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました! 5月の定例会は、アキレス腱を断裂した直後過ぎて、 身動きが取れず参加を断念しましたが、、6月は参加することができました! 昨日の講義のテーマは、「自己を知る」でした。 岩田さんが、安岡正篤さんの言葉...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 パーソナルトレーナー五木田です。 2015年は、年間158冊の本を読みましたが、 2016年は、年間180冊を目標に設定しています。 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②2日で1冊は読む。 ③読みたいと思った本以外読まない。 です。 読書に対する基本...
アキレス腱断裂して治療中のパーソナルトレーナー五木田です! 順調に回復しており、先週より一部セッションを再開しております。 (経過に関しては、こちらをお読みください) まだまだ身体に負担をかけたくないので、 パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前店のみで、 曜日時間を限定して再開しております。 ...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 5月に引き続き、先週末は愛知県にある早川治療院様にご招待いただき、鍼灸・按摩マッサージ指圧師、理学療法士、アスレティックトレーナーなどの治療家、医療従事者の方を対象に、動作評価についての研修を行わせていただきました。 前回の様子は、こちらです。 今回4日間でお伝えしたこと...
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心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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