キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体を変えていこうとする場合、 「整える→使える→鍛える」といった3段階があると考えています。 なんでもかんでも鍛えればいいってものではない。 まず、心と体の状態を「整える」ことが最優先です。 例えるなら、車を運転する場合、 まずは...
五木田穣(Yutaka Gokita)
年間読書500冊。年間神社参拝300社。運動指導歴20年。
多角的な視点から、心と体の問題を整理して、解決に導くプロ。
「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。
論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
五木田穣(Yutaka Gokita)の記事一覧
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、クライアントと 「パーソナルトレーニングを受ける人は、スタバが好きな人が多い説」 で盛り上がりました(笑) 実際に、クライアントでスタバが好きな人多いんですよね。 で、なぜだろう?と言う話になり、私なりの分析をお話しました。 ■サード...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「類は友を呼ぶ」と言ったりしますね。 人は、同じ属性や価値観を持つ人とつながりやすく、 人は、そのつながった相手から影響を受けやすいです。 例えば、 健康な知識を持ったAさんと、健康な知識を持ったBさんが仲良くなった場合、 お互いに知らないこ...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 2015年は、年間158冊の本を読み、 2016年は、年間180冊の本を読みました。 →2年間で読んだ本は338冊。合計82509ページ。 2017年は、...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 昨日は、フィットネス読書会を開催しました! 当日、皆で紹介しあった本はこちらです。 ・脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 ・読んだら...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、山武市教育委員会教育部スポーツ振興課様にお招きいただきまして、 山武市少年スポーツクラブ連合会指導者研修会で、 「競技に繋げる体幹トレーニング」という演題で講演させていただきました。 当日は、座学1時間30分、実技2時間でお送りしまし...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Facebookの「過去のこの日」の機能で、 4年前の昨日に書いた記事が上がってきました。 トレーニングをするというのは、何かの目的を達成するための手段であって、 トレーニング自体は決して楽しいものとは言い切れません。 (好きな人に...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、6月4日は、誕生日でした。 朝から、FacebookやLINEなどで、お祝いのメッセージが鳴り止まず、 軽く100人を超える皆さまからお祝いのお言葉を頂戴しました。 個別に返信はさせていただきましたが、改めてありがとうございました! 今...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日のセッションで、クライアントとお話していたのが、 「無理にジムに通おうとしなくてもいいんじゃないですか?」 ということ。 その方は、ジムで筋トレやスタジオレッスンに参加された時に、 膝や腰、肩をちょいちょい痛めてしまいます。 なんでかと...
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心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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