五木田の思考 パーソナルトレーナー千葉フィットネスコミュニティインストラクター足 【第８回千葉フィットネスコミュニティ勉強会】①運動指導者が知っておくべき足と靴の基礎知識。 ②体験！エアロビクスのウォーミングアップを開催しました！ 千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、第８回千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした！ ※千葉フィットネスコミュニティとは ※１回目の様子は、こちら。 ※２回目の様子は、こちら。 ※３回目の様子は、こちら。 ※４回目の様子は、こちら。 ※５回目... 2017年3月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ アキレス腱断裂セルフケア筋膜筋膜リリース 筋膜リリース × テクノロジー＝振動付フォームローラー。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、HYPERICE認定トレーナーのコースを受講してきまして、 認定証が届きました。 ドンピシャでスケジュールがあったので、受講して来ました！やっぱり、これいいですわ〜 #hypericeトレーナー認定コース #hypericevyper ... 2017年3月10日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 できるできない地道事実主観 「○○は難しい」と言うけれど。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「○○するのは、難しい」と言ったりしますが、 難しいと思うのは、今の自分自身がそう思う、そう感じるだけであって、 難しいかどうか、簡単かどうかを決めているのは主観であり、事実とは異なります。 例えば、英検２級を取るのが難しい言う人がいます... 2017年3月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作呼吸姿勢思考 脱力の秘訣は、考えないで感じる事。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、国際空手道三浦道場千葉様主催のセミナーでした。 テーマは、身体を整えること。 キーワードは、脱力。 そもそも力は抜くものではなく、抜けてるのが正解です。 力は、抜こうとしても抜けません。 抜こうとして抜けるのであれば、とっくに抜け... 2017年3月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 パーソナルトレーニングダイエット習慣行動 ダイエットは、継続できる形で。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ダイエットのために、ジムに通おうとする方はたくさんいるでしょう。 でも、ジムに通っているうちは痩せるでしょうが、 やめてしまえばほぼ確実に元に戻ります。 意識を変え、行動を変え、習慣が変わった結果、身体は変わります。 意識が変わらず、身体だけ... 2017年3月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 神社上野香取神宮鹿島神宮 春日大社展と上野神社巡り。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 神社巡りはライフワークです。 先日、春日大社展に行ってきました。 春日大社展に行ってきました！ 春日大社の御祭神は、鹿島神宮と同じタケミカヅチ、香取神宮と同じフツヌシ。ご縁を感じます。 上野に来たということで、上野公園内の上野東照宮、... 2017年3月3日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書神社本田健安岡正篤 読書2017〜2月篇〜好きな著者を読み進める。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読み、 ２０１６年は、年間１８０冊の本を読みました。 →２年間で読んだ本は３３８冊。合計８２５０９ページ。 ２０１７年は、... 2017年3月1日 五木田穣（Yutaka Gokita）
