キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 12月29日に2016年最後のセッションが終わり、 昨日は2016年最後の講師業でした! お題は、 「脱力と運動連鎖と回旋動作パターンの基礎となる Rollling(寝返り)の段階的指導の理論と実践」 寝返りにフォーカスして、ひた...
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キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 趣味は神社巡りです。 【最近の神社巡り】 ・2016.8.8 香取神宮(千葉)息栖神社(茨城)鹿島神宮(茨城)東国三社参り ・2016.8.18 千葉神社(千葉) ・2016.9.14 愛宕神社(東京) ・2016.9.26 江島神社(...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「ポジティブシンキングですね」とよく言われます。 はい、ポジティブです。笑 でも、無理やりポジティブに考えようとしているのではなく、 物事をただの事実として捉え、どう解釈するかの違いだけだと考えています。 物事の捉え方が、マイナス思考...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 趣味は神社巡りです。 【最近の神社巡り】 ・2016.8.8 香取神宮(千葉)息栖神社(茨城)鹿島神宮(茨城)東国三社巡り ・2016.8.18 千葉神社(千葉) ・2016.9.14 愛宕神社(東京) ・2016.9.26 江島神社(...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 何事もシンプルに考えるのがいいです。 身体にとって最も大事なことは何かと考えてみると、 呼吸と食事と運動ではないかと思っています。 生まれた瞬間から死ぬ瞬間までするのが呼吸。 身体を作り、動かすのに必要な材料は食事から摂る。 呼吸を...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 2017年2月5日〜、School of Movementの認定プログラムである、 Movement Fundamentals(ムーブメントファンダメンタルズ)を 千葉にて開催させていただくことが決まりました! 1月18日〜東京、1月20日〜...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 自分では気づいてないけど、実は損していることってけっこうあると思います。 例えば、車のエンジンオイル。 エンジンオイルを交換したら、燃費が良くなる。 あると思います。 例えば、車のタイヤ。 タイヤを交換したら、燃費が良くなる。 あると...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、岩田松雄リーダーシップスクールの定例会と忘年会でした。 ・4月のテーマは、「これからのリーダーシップについて」 ・5月のテーマは、アキレス腱断裂直後で出席できず。。 ・6月のテーマは、「自己を知る」 ・7月のテーマは、「リーダーの...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「腰痛に効く筋トレはありますか?」 腰痛を治すには、筋肉を鍛える必要があると 思っている方は多いと思いますが、 ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 たとえ百人の専門家が「あなたには才能がない」と言ったとしても、 その人たち全員が間違っているかもしれないじゃないですか。 (マリリン・モンロー) あなたは、他人の意見に流されていませんか? 自分で決めていますか?自分の意見を持っていますか? ...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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