キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今の自分を変えたいですか? 私は変えていきたいです。 今の自分は、過去の自分の選択してきた結果です。 今までやってきたこと、やらなかったこと。 決断したこと。決断できなかったこと。 あらゆる出来事のすべての結果が「今」です。 未来は「今この...
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キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 できるできないの判断ってどこからくるんでしょうか? 例えば、年齢を言い訳にする人がいますが、 年齢はできない理由になるのでしょうか? 三浦雄一郎さんは、世界最高峰のエベレスト(8848m)に 80歳で登頂に成功されています。 しかも、70歳...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会でした。 ・4月は、「これからのリーダーシップについて」 ・5月は、アキレス腱断裂直後で出席できず。。 ・6月は、「自己を知る」 ・7月は、「リーダーの習慣」 ・8月は、「習慣の力」 ・9月は...
「筋肉が太くなると邪魔になって、スピードが遅くなるから、筋トレしません」 というような声を聞くことがあります。 これは、実際のところどうなんでしょうか? 運動生理学、物理学上の話ですが、 筋肉は太いほど強く、そして速くなります。 (筋力は、筋の断面積に比例します) 筋肉は身体を動かす唯一のエンジン(動力)であり、...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、浦安にあるStudio earlybirdの深澤恵美子さんの ジャイロトニックを受けに行ってきました! 深澤さんとは、以前、千葉トレーナー勉強会に参加してくれたご縁です(^^) ※写真は2012年です。懐かし〜! 「ジャイロトニッ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 年末に大阪で素晴らしい学びの機会があるのをご存知ですか? REACH主催のSMC(Sports Medicine Conference)です! SMCの何が凄いって、最先端の情報を幅広く学ぶことができること。 また、先見性が素晴らしくて、...
「何を食べたい?」と聞かれれば、「肉。」と答えます。 パーソナルトレーナー五木田です! 昨日は、第20回たんぱく質補給会を開催しました! 参加者16名!今回の会場は、品川のアウトバックでした。 東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、栃木から多くの方に集まっていただきました☆ 昨日は、人数が多かったこともあり、大きなお...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 自分が何をしたかより、結果がどうかが重要です。 自分が何をしたかより、相手がそれをどう感じたかが重要です。 「やっている」と「できている」は違います。 例えば、自分は仕事しているつもりでも、 他の人からみたら、全然できていないかもしれま...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、午前中にセッションとトレーニングをしてから、 午後から、明治神宮に参拝してきました! 神社巡りが最近の趣味です。 月1回はどこかに行きたいなと考えています☆ 先月は、江島神社に行ってきました。 そんなわけで、今月は、手軽に行け...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「自信がありません」という話をよく聴きます。 昨日も「どうやったら自信が持てますか?」という質問をされました。 【自信】 自分で自分の能力や価値などを信じること。 自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。 「―を失う」「―満々」...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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