キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「体脂肪なんていらない!」と考えている方は多いかもしれませんが、 もし本当に体脂肪が必要がないものならば、そもそも存在していないはず。 なぜ体脂肪がつくのか、なぜ必要なのかを理解すれば、 どうやったら落とせるかも理解しやすい。 という...
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キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「体脂肪なんていらない!」と考えている方は多いかもしれませんが、 もし本当に体脂肪が必要がないものならば、そもそも存在していないはずですよね。 身体にとって、体脂肪は必要だから存在するわけで、 邪魔者扱いするのはかわいそうです(笑) ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「時間がない」とか「お金がない」とか「遠いから」とか、 ついつい何かしら言い訳を作ってしまっていませんか? 時間は1日24時間で誰しも平等ですから、ないわけがありません。 どう時間を作るかであり、いくらでも捻出できます。 お金がないな...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 皆さん、「自信」は、ありますか? 【自信】 自分で自分の能力や価値などを信じること。 自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。 自分のこと、信じてますか? 自分のこと、信じれますか? できるできないは、人が決めることではな...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「安かろうは悪かろう」 昔から言われている言葉ですね。 値段が安いものはそれ相応の品質なので、 値段が安ければそれだけ品質が落ちます。 安いものに良いものはありません。 なぜ、安いのか? なぜ、安くできるのか? を、考えてみましょう...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「腹筋ができません」といった話をよく聞きます。 そもそも、その「腹筋」ってどういう動作のことですか? 写真① こういうやつですか? 写真② それともこっち? こっちなら、起き上がれなくて正解です。 ほら、この人も全然起き上がれてない...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 長めのタイトルつけてみました(笑) 「手段」と「目的」について。 【手段】 ある事を実現させるためにとる方法。てだて。「―を講じる」「目的のためには―を選ばない」「強硬―」「生産―」 【目的】 1 実現しようとしてめざす事柄。行動の...
千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です! 昨日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティの勉強会でした! ※1回目の様子は、こちら ※2回目の様子は、こちら ※3回目の様子は、こちら ※4回目の様子は、こちら 第5回目となる今回のテーマは、「筋膜リリース...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、劇団四季のライオンキングを鑑賞しに行ってきました☆ 初めて行ってきたのですが、、席は、前から4列目のど真ん中! めちゃくちゃ良い席! 凄い迫力と臨場感! 演者の皆さんの細かな表情や身体表現が確認でき、 全身全霊の演技が心にダ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は、腰痛や膝の痛み、肩の痛みなどの関節に痛みを抱えている方や リハビリ目的の方、競技者でケガをしてしまったとか、 そういった方からのご依頼やご紹介が非常に多いです。 私は、運動指導者であり、治療家ではありません。 しかしながら、 痛...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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