ハイサイ!
全国のFiT24各店(沖縄・愛知・東京・千葉・茨城)で活動している
パーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。
さて、今回は告知でございます。
2024年8月1日にオープンするFiT24宜野湾店でも、
パーソナルトレーナーとして登録させていただきました!
那覇古波蔵、イオンタウン伊祖、名護に加えて、
宜野湾店でもパーソナルトレーニングを受講していただくことが可能となりました。
FiT24宜野湾の会員の皆様、FiT24の会員の皆様、沖縄の皆様(ビジターでも利用できます)どうぞよろしくお願いいたします。
※詳細に関しては、『特設ページ』をご確認ください。
FiT24宜野湾からフィットネスを始める方へ
ご入会おめでとうございます!何から始めてよいのか、
これで効果があるのか、色々と不安や疑問があることでしょう。
そんなあなたのために、ジム初心者のために、オススメのプランをご用意しております。
ジム初心者のための、ジム初心者のためだけの、パーソナルトレーナーによる、ジム利用ご案内プランです。
「何をやっていいのかわからない」
「何をどのくらいやったらいいのかわからない」
「これで合っているのか不安」
「どうせやるなら、効率よくやりたい」
「パーソナルトレーニングに興味があるが、敷居が高い気がする」
そんなあなたにお勧めです。まずは、ジムに何があるか、何ができるか、どうやったらいいか、週に何回通うのが適正で、1回あたりどれくらいやればいいか、など最低限ジムに通う上で必要な知識と、効率よく運動するためのご案内を致します。
目的や予算に合わせて、1回プラン、2回プラン、4回プランを用意しました。
・1回のみ:館内の説明及びジム活用方法説明(30分)+基本メニュー5種目ご案内(30分)
・2回目:生活習慣(栄養、睡眠、生活全般)に関する個別相談(30分)+基本メニュー5種目ご案内(30分)
・3〜4回目:質疑応答、何でも相談(30分)+基本メニュー5種目ご案内(30分)、今後のアドバイスなど
1回だけでも十分ですが、ジムに通い慣れること、フォームなどのチェック、やっていく中での疑問が生まれたりもすることから、各種相談の時間も含めて、より個別にアプローチできる2回、4回のプランも用意しました。
興味を持たれた方、ぜひご利用ください。
不安感は解消し、楽しく効率的に、フィットネスライフを過ごしましょう。
初心者ほど、最初にパーソナルトレーニングを受けた方がいい
ここからは、私の考えを述べます。
運動を始めてみようと思ったら、まず最初にしっかり教わった方がいいです。
なぜなら、自己流でやろうと思ってもうまくいかないから。
パーソナルトレーニングは、上級者向けのものではありません。
むしろ、初心者のために、ジムにパーソナルトレーナーはいるんです。
例えば、
自動車の運転ができるようになりたいなら、教習所に通った方がいい。
料理ができるようになりたいなら、料理教室に通った方がいい。
英語が話せるようになりたいのなら、英会話教室に通った方がいい。
車の運転も、料理も、英会話も、自己流でやるより、最初にやり方をしっかり教わって自分でできるようになった方がはるかに上達が早い。効率が良い。効果が出る。
※車の運転は免許取らないと、運転しちゃダメです(笑)
というか、そもそも、
自己流でどうにかなるものなら、
世の中に身体の悩みなんてないはず。
太ってる人なんていないはずだし、皆すごい筋肉質になっていくはずだし、肩こりや腰痛、体型についてなど、悩んでいる人なんていないはず。
そうであれば、パーソナルトレーナーなんて必要ないはず。
でも、そうなっていないから、パーソナルトレーナーという職業が存在するわけですね。
身体を変えたいなら、パーソナルトレーナーに教わった方がいい。
パーソナルトレーニングは、初期投資
実は、パーソナルトレーニングを受けてる人と、受けていない人の違いって、
見る人が見たらハッキリ分かります。
姿勢や体つきだったり、フォームだったり、やっているメニューの内容だったり、
少し見ていれば、自己流なのか、ちゃんと教わっているのかすぐわかります。
あー、いいトレーニングしているな。いいフォームしているな。
効果出るな。効果出ないな。腰痛めそうだな。肩痛めそうだな。
なんて、すぐにわかっちゃいますからね。
パーソナルトレーニングを受けるにはお金がかかります。
高いと思うのもわかりますし、決して安くはないと思います。
ジムの月会費+αですからね。
でも、初期費用としてお金は余計にかかるかもしれませんが、
それは初期投資になります。
投資ですから、ちゃんとリターンがあります。
運動自体は、やればやった分だけ必ず効果が出ます。
そういうものなんです。
でも、やり方が悪いと効果が全く出ません。
そういうものなんです。
それって、時間と労力が無駄ですよね。
すごくもったいないと思うんです。
パーソナルトレーナーは、カーナビみたいなものです。
一人一人の目的や、現在の身体の状態、生活の状態に合ったプログラムを、
現状に合わせて作成し、実施してもらいます。
「メニュー作ってもらったら、あとは自分でやってみます」
そういう方もいますが、それって、
カーナビでルートが出たのに、すぐにルート案内消してしまうようなものなんですよね。
カーナビは目的地に到着するまで、普通つけておきますよね。
(一目みてわかっちゃう場合もあるかもしれませんが。それって、道をすでに知っている場合ですよね)
知らない道を進むには、案内があった方がいい。
なんとなく進んでいっても、目的地にはなかなか辿りつけないでしょう。
たぶん、途中で道に迷ってしまうでしょう。
私は、そういう方はお断りしています。
メニューって1回作ったら終わりじゃなくて、
道は進んでいるのだから、体は変わっていくのだから、
その都度その都度、メニューって変わっていくものなんですよ。
だから1回きりなんてできない。私は、プロとして、そんなことはできません。
効果が出ないことを、無意味なことを提供するなんて、私にはできません。
それに、1回で完璧なメニューなんて作れないんですよ。
その人のことを理解しきれていないのだから。
やってみて、やってみながら、随時調整していく必要があります。
意外にできた、できないなんていくらでもありますからね。
回数を重ねるごとに、その人となりを理解していき、
より『その人』に合ったベストなメニュー、
Your Best Solution(最善の解決方法)ができるようになっていきます。
とりあえず、
最初の目的地に到達するまでは、パーソナルトレーナーのカーナビに従って、一緒に歩んでいった方がいいと思います。
その頻度は週1回でも、隔週でも、月1回でもいいと思います。
予算とか予定とか色々都合があるでしょうから、その辺も相談して決めればいい。
で、卒業するタイミングも相談すればいい。
続けていくなら、新たな目標設定をしつつ、共に歩んでいけばいい。
だいたいどこのジムもトレーナーも、初回体験や無料相談をやっていたりするので、まずは話をしてみればいいと思います。疑問は何でも聞いてみたらいいんです。それで、やるかどうかを決めればいい。
必要と思えばやればいいし、必要と思わなければやらなければいい。
現状を変えられるかどうかって、
1歩を踏み出す勇気があるかないかだけだと思います。
1歩を踏み出した先に明るい未来が待っているかもしれない。
でも、それは踏み出してみた人にしか分からない。
でも、パーソナルトレーナーと話すことなんて、パーソナルトレーニングの体験を受けることなんて、大した勇気も必要ありません(笑)
なので、気楽に相談なり、体験なりを受けてみてください。
で、必要か必要でないかを判断すればいいじゃないですか。
イメージしているのと違うこともあると思います。
実際に話してみないと分からないこともあります。
なので、興味を持ったら、気楽に問い合わせしてみてください。
お申込みはこちらから↓
お申込みやお問合せは、Asuemiのページから、お願いいたします。
↑こちらのページには、上記のような私の想いを乗せたメッセージや、プランをご用意しております。
多角的、包括的な視点で、根本的な原因は何かを導きだし、あなたのお悩みを解決します。
あなたに合った、確実に効果が出るやり方で、あなたを成功者に導きます。
"本物"を求める方、目的に対する確かな効果と、身体を変える以上の価値をお望みの方は、ぜひご相談ください。
わかる。できる。続けられる。そんな方法を提供します。
勇気ある一歩を踏み出したあなたにお会いできることを楽しみにしています。
(普段、一会員として、同じようにトレーニングをしていますから、見かけられたら、気軽に声をかけてください😁)
それでは、またやーさい!
那覇市内の自宅より
ご相談、お問合せは、LINEからお気軽にどうぞ!