人は、人の話を自分の都合の良いようにしか解釈しない。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。     先日、こんな記事を書きました。   人は、目の前の人が話した言葉を直接聴いて理解しているのではなく、


【Q&A】胃腸が弱いせいか、筋トレしても効果が出ません。どうしたらいいですか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこち


身体を変える基本は、呼吸と食事と運動。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   何事もシンプルに考えるのがいいです。   身体にとって最も大事なことは何かと考えてみると、 呼吸と食事と運動ではない


ダイエットとボディメイクは別の問題。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   問題をごちゃまぜに考えていませんか? 問題をごちゃまぜに考えていると、問題解決はできません。   例えば、ダイエット


【続・2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話】→3ヶ月で−9.2kgになりました。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ちょうど1ヶ月前に、 「2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。」 という記事を書きましたが、覚えていますか?   &


本を読むことは、食事を摂ることと一緒である。

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。   キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日、「知的読書の技術/渡部昇一」を読みました。 &nbs


〇〇だけダイエットに騙されるな!

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日「1行バカ売れ」という本を読みました。 キャッチコピーについての本です。     その中で、「◯◯ダイエット」と


2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   2ヶ月で無理なく、6kg痩せられる。 きつい運動なしで。   そんな話があったらどうでしょう?   このグ


ダイエットは「運動」ではなく「食事の内容と心の問題」に目を向けるべき。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Twitterでこんなつぶやきをしました。   「体重が増えた」のは「消費以上に食べ過ぎた」からであって「運動不足」だからではない。「食べ過ぎた」のは「何かしらのス


歩いて200kcal消費したのに痩せません!なんでですか?

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「歩いてるのに痩せないんです。1時間歩いて、200kcalも消費してるのに。なぜでしょう?」   本日、こんなご質問を受けました。   なぜでしょ


目標を行動に落とし込み、達成させる技術。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 新年を迎えて、新たに目標を決めた方も多いのではないでしょうか?     「今年こそ、劇的ビフォーアフターする!」 という宣言を友人がしてました。  


効果的な食事の摂り方と腰痛のメカニズムと対策。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です!   実は、先々週末くらいに急に管理画面にログインできない状態になり、更新することができませんでした(^^;)   やっと!   昨日、原因解決できまし


読書2015〜1月編〜

趣味は読書な、パーソナルトレーナー五木田です!   本を読むと、知識や見識が広がるので、常に新たな視点や考えを得るべく、年間100冊を読む事を目標にしています。(ここで紹介している以外にも、トレーニング関連等の本や機関紙


セミナー講師を務めます!「食事の効果的な取り方と腰痛のメカニズムと対策」

国際空手道三浦道場千葉様主催のセミナーにて、講師を務めさせていただくことになりましたので、お知らせいたします!         「食事の効果的な取り方と腰痛のメカニズムと対策」 日


第2期カラダ向上スクールがスタートしました!

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 ちょっとバタバタしており、またまた更新が空いてしまいました。。 そんなわけで、更新致します!     第2期カラダ向上スクールが、7日(日)7時30〜スタート


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