根本的な原因解決のために、「動作」にアプローチする。

9月〜12月にかけて、愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただいています。   「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」 と言うテー


動作を変えると、身体は変わる。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   9月〜12月にかけて、愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただいています。   「動作


【急募!!!5/4開催】3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   だいぶ急なのですが、、 5月4日(木・祝)の10時〜13時に、津田沼にて、 『3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動


【Q&A】ゴルフに柔軟性は必要ですよね?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 &


体が硬いの「体」を考える〜どこなのかによってアプローチが変わる〜

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は「体がかたい」の「かたい」を考えてみました。   …が、そもそも、その「体」ってどこのことなんだろう? という


脱力の秘訣は、考えないで感じる事。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は、国際空手道三浦道場千葉様主催のセミナーでした。   テーマは、身体を整えること。 キーワードは、脱力。 &nbsp


腰痛を改善する呼吸とエクササイズ。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日は、東京都中央区が開講している 「ゆうゆう講座」にお招きいただきまして、 講師を務めさせていただいてきました。     対


【満員御礼!!】4/14(金)愛知県春日井市【身体を整える。 〜抜け!力。動かせ!骨。〜】※一般の方向け

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   愛知県春日井市にある Pilates- Yoga- Ballet Rmyuu様にお招きいただきまして、 「身体を整える。〜抜け!力。


3/5(日)海浜幕張【セミナーのお知らせ】身体を整える。 〜抜け!力。動かせ!骨。〜

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   一般の方向けのセミナーのお知らせです。   国際空手道三浦道場千葉様主催で、 「身体を整える。〜抜け!力。動かせ!骨。〜」


ゆっくり動けない人は怪我をしやすい。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ゆっくり動けない人は怪我をしやすいです。 ゆっくり動けるということは、いつでも止まれるということです。 ゆっくり動けるというこ


ランニングで膝が痛くなるのは当たり前?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   よく「ランニングをすると膝が痛くなる」という方がいます。   「ランナー膝」という言葉もあるくらいですから、 ランニングを


身体の声、聴こえてる?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   私は、腰痛や膝の痛み、肩の痛みなどの関節に痛みを抱えている方や リハビリ目的の方、競技者でケガをしてしまったとか、 そういった


筋肉を鍛えれば、腰痛は治る?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「腰痛を治すには、どこを鍛えたらいいですか?」 というような質問をされることがあります。     「肩が痛


「筋肉」は「骨を動かすため」にある。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   以前、こんな記事を書きました。 →骨を感じる。骨を動かす。 若干ふざけて書いてますが、伝えたいのはそういうことなんです(笑)


関節の痛みには、痛くなる原因がある。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   本日は、千葉県高等学校教育研究会保健体育部会第5・6地区合同研修会にお招きいただきまして、「痛みを発生させない動作獲得のためのアプローチ」といった演題で講演をさせてい


骨を感じる。骨を動かす。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 突然ですが、自分の身体がどうなっているか知っていますか?     私たちの身体には、206個の骨があります。 そして、それらの骨が1個ずつ動きます。 その骨を動


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