五木田の思考 筋肉スクワット谷本道哉ラグビー 筋肉は大きい方が、スピードは速くなる。 「筋肉が太くなると邪魔になって、スピードが遅くなるから、筋トレしません」 というような声を聞くことがあります。 これは、実際のところどうなんでしょうか？ 運動生理学、物理学上の話ですが、 筋肉は太いほど強く、そして速くなります。 （筋力は、筋の断面積に比例します） 筋肉は身体を動かす唯一のエンジン（動力）であり、... 2016年10月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋肉筋トレ谷本道哉体型維持 筋肉をあまりつけたくないと思うなら、正しく筋トレを行うべき。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、恩師の谷本道哉先生がFacebookでこんな投稿をされていました。 テレビは観ない（というか家にない）ので、とりあえず、 YouTubeで出演されていたところの映像を確認してみました。 番組に出演しているとある選手の 「競技を... 2016年9月24日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 パーソナルトレーナー動作評価カラダ向上スクールエニタイムフィットネス ２０１４年振り返り。 ２０１４年も、いよいよあと数時間ですね！ トレーニング納めはスクワットだった、パーソナルトレーナー五木田です！ ケツの筋肉痛をもったまま、年を越したいと思います（笑） ２０１４年も終わりということで、２０１４年の出来事をざっと振り返ってみました。 １月 ・福岡までリアラインコアの認定を受けに行く。 ２月 ・国際... 2014年12月31日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 筋トレウエイトトレーニング体幹トレーニング谷本道哉 トレーナーとしての原点。 書きたいことはたくさんあるんですが、溜まってしまっています。。 また１週間空いちゃいました！ 甘栗むいちゃいました！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ 甘栗は一切関係ありませんが、勢いです！（笑） そんなわけで、順々に更新して行きたいと思います！ まずは、先週末のことですが、恩師である谷本道哉先生のセミナーを受... 2014年6月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 体幹谷本道哉力学生理学 谷本道哉の筋トレ大学〜流行ではなく、本質を学ぼう〜 Your Best Solution代表／パーソナルトレーナー五木田です！ 本日は、トレーナー向けのオススメセミナーのご紹介です！ ６月１４日（土）１３時〜１７時に、恩師である谷本道哉先生が講師を務められる「谷本道哉の筋トレ大学〜流行ではなく、本質を学ぼう〜」が開催されます！！ 【1時間目】筋トレに使える『力学』の基礎... 2014年5月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
