キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 人間の体は、すべて繋がってます。 なので一つでも狂ってしまうと、その影響が全体へと繋がっていく。 例えば、虫歯になったとします。 歯が痛ければ、十分に咀嚼することができません。 十分に咀嚼することができなかった食べ物が胃腸に負担をかけ、 消...
肩こりの記事一覧
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 リクエストがあったので、 年末最後の12月30日に、トレーナー向けの勉強会を行うことにしました! 最低限の筋力の中で動く、赤ちゃんの身体の使い方は、効率的で合理的です。 力がなくても動けるということは、無駄な力が入っていないということ。 Ro...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 12月に続き、1月も愛知県一宮市にある、 はやし鍼灸治療院様主催の勉強会にて講師を務めさせていただきます! 以下、はやし鍼灸治療院の林先生による告知文です。 好評で前回わずか3時間で定員になってしまった 千葉県ナンバーワンパーソナル...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 肩こりでお悩みの方からご依頼を受けることが多いのですが、 まず前提として、肩こり=悪ではありません。 物事には、全て原因があり、結果がある。 ただ、それだけです。 結果自体の良し悪しの判断は、また別の問題であり、 その人の主観の判断によりま...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「何をやるにも力が入りすぎてしまう」と言う方が多いです。 脱力ができない。 力を抜かなければいけない。 そんな思考をしているうちは、力を抜くことはできません。 考えれば考えるほど、思考は固まり、体も固まり、動きづらくなっていきます。 ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日の夜のセッションは、新規の方の2回目のセッションでした。 この方、肩こりが相当ひどいんです。笑 で、肩こりとなると、 肩こりに効くストレッチ、肩こりに効くエクササイズを教えてください。 肩こりに効くストレッチ、肩こりに効くエクササイ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 心は、動作に表れます。 また、動作は心にも影響を与えます。 例えば、背中を丸めて、目線を下に下げ、地面を見つめる。 こんな状態で楽しいことを想像できるでしょうか? やってみればわかると思いますが、これできません。 むしろ、どんどん気分が...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 毎日、Facebookの「過去のこの日」機能を見てしまいます。 英語だと「On This Day」。 数年前の同じ日にどんな投稿をしていたか、 どんなことをしていたかが見れるという機能です。 で、2年前の今日は、こんな投稿をしていたみ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 朝イチの方のキャンセルがあったので、この時間を活用して更新いたします。 クライアントの方に言われて1番嬉しいお言葉があります。 「あなたに出会えて良かった。もっと早く出会いたかった。」 この言葉をいただけることは、何よりの喜びであり、何...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 運動指導者は、運動に過信してはいけないと考えています。 例えば、 肩こりに効くストレッチ。 腰痛に効くストレッチ。 冷え性改善の運動。 などいくらでも考えられますし、提供はできます。 でも、しかしながら、 これらはすべて対症療法であり...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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