「ジムに通わなければいけない」という考えは持たないほうがいいかも。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   本日のセッションで、クライアントとお話していたのが、 「無理にジムに通おうとしなくてもいいんじゃないですか?」 ということ。 &nb


【Q&A】器具を使わずに鍛えることはできますか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこち


ウエイトトレーニングとは、繊細な動きである。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ウエイトトレーニングって、イメージとしては、 力任せに挙げるので、雑な動きなイメージがあるかもしれません。   でも


【Q&A】胃腸が弱いせいか、筋トレしても効果が出ません。どうしたらいいですか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこち


目的地が曖昧だと、目的地までたどり着くことができない。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   目的地が曖昧だと、目的地までたどり着くことができません。   例えば、大阪に行きたいとする。 でも、大阪のどこに行きたいの


【Q&A】腰痛に効く筋トレはありますか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこち


ダイエットとボディメイクは別の問題。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   問題をごちゃまぜに考えていませんか? 問題をごちゃまぜに考えていると、問題解決はできません。   例えば、ダイエット


【続・2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話】→3ヶ月で−9.2kgになりました。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ちょうど1ヶ月前に、 「2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。」 という記事を書きましたが、覚えていますか?   &


【Q&A】運動する時間帯はいつがオススメですか?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問


【Q&A】筋トレした後は、脂肪燃焼しやすくなるんですか?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを復活させます!   どんな質問でも結構


「競技を引退した後も、今の体型をキープしたい」という質問に対する答え。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。     昨日、こんな記事を書きました。   恩師の谷本道哉先生が、出演されていたテレビで、   とあ


筋肉をあまりつけたくないと思うなら、正しく筋トレを行うべき。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   先日、恩師の谷本道哉先生がFacebookでこんな投稿をされていました。     テレビは観ない(というか


2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   2ヶ月で無理なく、6kg痩せられる。 きつい運動なしで。   そんな話があったらどうでしょう?   このグ


筋トレして痩せようとすると、痩せない理由。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は、「痩せたい」という理由でのトレーニングのご依頼は、 お断りさせていただいています。   だって、筋トレして痩せようとしても痩せないから。  


結局、習慣が身体をつくってるんですよね。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 結局、習慣が身体を作ってるんですよね。   筋肉は使ったらつくし、使わなかったら落ちます。 週5回筋トレしていれば、週5回筋トレしている身体になります。 週3回ならば、週


目標を行動に落とし込み、達成させる技術。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 新年を迎えて、新たに目標を決めた方も多いのではないでしょうか?     「今年こそ、劇的ビフォーアフターする!」 という宣言を友人がしてました。  


© 2014 Your Best Solution All Rights Reserved.