普通は、週に１回だったり、短期ダイエットジムなんかは週２回だったりしますが、 私は、月２回（隔週）でのパーソナルトレーニングを推奨しています。 週２回を２ヶ月（１６回）やるなら、 月２回を８ヶ月（１６回）やった方が良い。 と思っています。 今日は、その理由を書いてみます。 パーソナルトレーニングは一生続けるもので...