オススメ本 読書動作呼吸姿勢 究極の疲れないカラダ。日常的な動きの癖を見直しましょう。 『スタンフォード式疲れない体』に続いて、 『世界最新医学が証明した究極の疲れないカラダ』を読みました。 こちらは、ニューヨークマンハッタンで開業されているカイロプラクター仲野さんの著書。 「スタンフォード式疲れない体」はアスレティックトレーナーの立場で書かれた本ですが、 こちらはカイロプラクターの立場として描かれた本で... 2018年6月18日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作運動指導者自律神経心と体 整える。使える。鍛える。あなたに必要なのはどれ？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体を変えていこうとする場合、 「整える→使える→鍛える」といった３段階があると考えています。 なんでもかんでも鍛えればいいってものではない。 まず、心と体の状態を「整える」ことが最優先です。 例えるなら、車を運転する場合、 まずは... 2017年7月7日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 読書トレーニングトレーナー価値観 価値観は変わっていくもの、生活は変わっていくもの。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Facebookの「過去のこの日」の機能で、 ４年前の昨日に書いた記事が上がってきました。 トレーニングをするというのは、何かの目的を達成するための手段であって、 トレーニング自体は決して楽しいものとは言い切れません。 （好きな人に... 2017年6月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエット筋トレ生活習慣リバウンド 「競技を引退した後も、今の体型をキープしたい」という質問に対する答え。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、こんな記事を書きました。 恩師の谷本道哉先生が、出演されていたテレビで、 とある競技選手の 「競技を引退した後も、今の体型をキープしたい」 という質問をしていたというくだりからの記事だったのですが、 肝心のこの質問に関して書... 2016年9月25日 五木田穣（Yutaka Gokita）
