キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 9月22日は、フィットネスの日! ということで、、初の試みとして、 本日に限り、2,200円での60分体験を実施しました! →【9月22日はフィットネスの日】2,200円でパーソナル体験!! 限定6枠で募集したところ、満員御礼で、 ...
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キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 2ヶ月で無理なく、6kg痩せられる。 きつい運動なしで。 そんな話があったらどうでしょう? このグラフを見てみてください。 これは現在サポートさせていただいている女性のリアルタイムな数値の変化です。 (掲載許可は頂いています) 7月...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「体脂肪なんていらない!」と考えている方は多いかもしれませんが、 もし本当に体脂肪が必要がないものならば、そもそも存在していないはず。 なぜ体脂肪がつくのか、なぜ必要なのかを理解すれば、 どうやったら落とせるかも理解しやすい。 という...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「体脂肪なんていらない!」と考えている方は多いかもしれませんが、 もし本当に体脂肪が必要がないものならば、そもそも存在していないはずですよね。 身体にとって、体脂肪は必要だから存在するわけで、 邪魔者扱いするのはかわいそうです(笑) ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は、「痩せたい」という理由でのトレーニングのご依頼は、お断りさせていただいています。 だって、筋トレして痩せようとしても痩せないから。 え?パーソナルトレーナーって、ダイエット指導するんじゃないの? そのために、筋トレするんじゃないの? 私は、そ...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Twitterでこんなつぶやきをしました。 「体重が増えた」のは「消費以上に食べ過ぎた」からであって「運動不足」だからではない。「食べ過ぎた」のは「何かしらのストレスに対して」だったりするので「体重を落とすために運動しよう」はおかしい。つまりダイエットは「食事の内容とスト...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 結局、習慣が身体を作ってるんですよね。 筋肉は使ったらつくし、使わなかったら落ちます。 週5回筋トレしていれば、週5回筋トレしている身体になります。 週3回ならば、週3回筋トレしている身体になりますし、週1回ならば週1回している身体になります。 週1回しか筋トレしていないのに、...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「歩いてるのに痩せないんです。1時間歩いて、200kcalも消費してるのに。なぜでしょう?」 本日、こんなご質問を受けました。 なぜでしょうか? では、実際の会話した内容に沿って、会話形式でお送りいたしますので、臨場感をお楽しみください(笑) その方は「痩せるというのは...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、ダイエットコンシェルジュ様より、取材を受けました。 その様子が公開されたようなのでお知らせ致します! ※画像をクリックすると、記事に移動します。 ・とりあえず運動すれば痩せると思っている。 ・痩せたいと思っているけど、きつい運動はしたくない。 ・できれば2ヶ月で痩せたいと...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 新年を迎えて、新たに目標を決めた方も多いのではないでしょうか? 「今年こそ、劇的ビフォーアフターする!」 という宣言を友人がしてました。 さて、この人は、目標達成できるでしょうか? ちなみに、この人は毎年そう宣言しています(笑) さすがに呆れてきたので(笑)、少しアドバイ...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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