カラダ向上セミナー「腰痛の原因と解消エクササイズ」終了しました!

Your Best Solutionでは、正しい情報、正しいフィットネス、正しいトレーニングを普及させていくために、カラダをより良くする、向上させるために役立つ情報をお伝えする、カラダ向上セミナーを定期的に開催しています。

昨日は、カラダ向上セミナー「腰痛の原因と解消エクササイズ」を開催しました!


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なぜ、腰痛になるのでしょうか?


「痛みが出たらマッサージに行く」といったその場しのぎの対症療法では、
いつまで経っても腰痛が改善することはありません。

 

患部は被害者であり、腰が痛いからといって腰に直接の原因がある場合は少ないです。


「痛み」といった症状ではなく、「なぜ痛くなったのか?」といった
原因を解決するといった考え方が大切です。


日常生活を過ごしていて、スポーツをしていて、痛めたのであれば、原因は「そこ」にあります。


腰に負担をかけるような姿勢、動作、身体の使い方をしているから、腰を痛める
のです。

腰を痛めるのか or 痛めないのかの差は、それだけとも考えられます。


根本的な原因を理解し、対処していくことで肩こりも腰痛も解消されるんですが、なかなか理解されていないのが実情であり、だからこそ、伝えて行かなければならないなと思いますね。

 

次回のカラダ向上セミナーは、4月5日(土)19時〜21時「正しい立ち方、歩き方」です!

肩こりも腰痛も膝痛も何でもそうですが、普段の動作の積み重ねが招く結果です。
生まれたときから、肩が凝ってる、腰が痛い、膝が痛いなんてあり得ませんよね。

その後の生活習慣が起因となって痛みを誘発しています。

まずは、普段必ず行う、立ち方や歩き方、座り方を見直してみませんか?

どなたでもお気軽にご参加いただける内容です!

興味を持ったら、ぜひご参加してみて下さい(^o^)/
お申込みはコチラからお願い致します!

Your Best Solution代表/パーソナルトレーナー
五木田穣


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