昨年末から開催していた、カラダをより良くする、向上させるために役立つ情報をお伝えする、
カラダ向上セミナーが一区切りを迎えました。
カラダを変えるためには、意識を変えること、習慣を変えていくことが大切です。
そのためにはまず、自らのカラダのこと、運動のことなどについて、「知る」ことが必要。
残念ながら、今回、皆勤賞の方はいらっしゃいませんでしたが、そんな知識を全7回に渡ってお伝えしてきました。
知ること、実際にやってみることで、カラダの確実な変化を感じ取れたと思います。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！ぜひ、継続して行ってください！
そして、5月からは、カラダ向上スクールを開講致します！！
（コチラのチラシは、スタジオシンデレラ前に設置してあります）
カラダ向上スクールとは、全８回で、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を学び、自らのカラダを自分でコントロールし、高めていけるようにしよう！
といった少人数制の短期教室です。
様々な情報が氾濫している現在、何が正しいのか、自分には何が必要なのか、を判断していくことは大変です。
何度も繰り返しますが、カラダを変えて行くためには、意識を変え、行動を変え、習慣を変えて行く事が必要です。
そのためには、まず「知る」ことが必要です。
自分のカラダの事、分かっていますか？
日々の生活習慣で、あなたのカラダは作られます。
何を食べ、どんな運動をし、どんな生活をしているか。
それがそのまま、カラダに反映されています。
逆に言えば、
何を食べたらいいのか、どんな運動をしたらいいのか、
どんな生活をしたらいいのかを理解した上で過ごしていけば、
カラダは確実に良い方向へ導いていけます。
自分のカラダは一生付き合って行くかけがえのないものです。
知識を得ましょう。
意識を変えましょう。
行動を変えましょう。
習慣を変えましょう。
カラダは日々の習慣で変わります。
（ヒャッホー！！）
※イメージ映像です（笑）
「カラダ向上スクール＠船橋」
日時：毎週火曜 20時〜21時30
①5/13（火）自分の姿勢と動作のクセを知ろう（チェックテスト）
②5/20（火）自分のカラダの事を知ろう（座学）
③5/27（火）自分でできるセルフボディケア（コンディショニング）
④6/3（火）実践！肩こり腰痛予防改善エクササイズ（エクササイズ）
⑤6/10（火）実践！正しい姿勢と体幹トレーニング（エクササイズ）
⑥6/17（火）実践！正しい歩き方、走り方（エクササイズ）
⑦6/24（火）これだけは知っておきたい食事の基礎知識（座学）
⑧7/1（火）姿勢と動作の再チェック（効果測定）
①：まず、自分の姿勢と動作のクセをチェックし、それぞ
②：①の内容の振り返りをしながら、カラダの事、運動の
③：日々、自分で行なうことのできるセルフボディケアの
④：肩こりと腰痛の基本的なメカニズムを学び、改善に必
⑤：不適切な姿勢は、カラダの各器官に影響を及ぼします
⑥：正しい姿勢を学んだ後は、より実践的に日常生活を考
⑦：食べたものでカラダは作られ、食べたものをエネルギ
⑧：最後に、①で行ったテストを再チェックします。カラ
場所：スタジオシンデレラ
料金：34,560円（全8回）単発参加 5,400円
定員：10名（最少催行人数3名）
対象：カラダを変えたい方、正しい知識を得たい方など、どなたでも参加可能です！
※定員に余裕がある場合は、単発参加を受付けます。
※3名集まらなかった場合は、閉講となります。
※閉講の場合は、振込手数料含め全額返金致します。
申込受付期間：3/25（火）〜5/7（水）
お申込方法：
お問合せフォームより、お名前、電話番号、メールアドレスを入力、問合せ内容を「グループトレーニング指導」を選び、「カラダ向上スクール申込」と明記の上、お申込下さい。返信メールにて振込口座をお伝えします。ご入金を確認次第、申込完了となります。
1回あたりの料金は、90分4,320円ですので、パーソナルトレーニングを受けていただくより、お手頃価格となっております。（パーソナルトレーニング90分9,720円〜）
カラダ向上スクールは、少人数制の教室ですので、１人１人の特徴も考慮しながら、よりパーソナルなアプローチもできるようにしていきます。パーソナルトレーニングをご検討中の方やこれから運動を始めようと思っている方、運動はしてるけどカラダが思うように変わらないという方に、大変オススメです！
ぜひ、ご友人、ご家族など、お誘い合わせの上、ご参加下さい！
変わろうとしている前向きなあなた様に、お会いできるのを楽しみにしています☆
それでは、よろしくお願い致します！
Your Best Solution代表／パーソナルトレーナー
五木田穣
