今週末は、カラダ向上セミナー「正しい立ち方、歩き方」開催!!

おはようございます。
Your Best Solution代表/パーソナルトレーナーの五木田です。

Your Best Solutionでは、正しい情報、正しいフィットネス、正しいトレーニングを普及させていくために、カラダをより良くする、向上させるために役立つ情報をお伝えする、カラダ向上セミナー定期的に開催しています。昨年末から開催しているカラダ向上セミナーも、残すところ、あと1回となりました!

今週末は、カラダ向上セミナー「正しい立ち方、歩き方」を開催致します!

立ち方って意識してますか?
歩き方って意識してますか?
座り方って意識してますか?

立つ、しゃがむ、歩く、走る、、これらは、日常生活やスポーツ動作でもよくある動きです。
それぞれ1日どれくらいやってますかね?

ほぼ無意識的にやっているこれらの動き。
正しくできているでしょうか?


肩こりも腰痛も膝痛も何でもそうですが、普段の動作の積み重ねが招く結果
です。
生まれたときから、肩が凝ってる、腰が痛い、膝が痛いなんてあり得ませんよね。

その後の生活習慣、運動習慣が起因となって痛みを誘発しています。
その痛み、歩き方や立ち方が原因かもしれません。
立ち方や歩き方を見直したら、肩こりや腰の痛み、膝の痛みも消えてしまうかもしれません。

また、立ち方、歩き方を見直すだけで、消費kcalも増やせます。
日常生活がエクササイズです。

時間を作ってわざわざ運動するより、日々の生活動作から見直して行く方が効率的ですし、負担が少ないので、長続きしやすいです。キレイなスタイルを維持している人は、普段からの立ち居振る舞いも美しいですしね。

まずは、基本的な立ち方や歩き方、座り方を見直してみませんか?

興味を持ったら、ぜひご参加してみて下さい(^o^)/
詳細は下記です。

『正しい立ち方・歩き方』
日時:2014年4月5日(土)
19時~21時
場所:スタジオシンデレラ
会場への行き方(←クリック)
千葉県船橋市本町1-12-22タカミナビル3 4階
京成線 京成船橋駅西口 徒歩1分
JR線 船橋駅南口 徒歩3分
※近隣にコインパーキングあり。
⇒京成線の線路下の駐車場が安くてオススメです。
料金:6,300円(税込)※4月1日以降のお申込は6,480円となります。
定員:10名
対象:興味関心のある方ならどなたでも大丈夫です!
持物:動きやすい服装、内履き、筆記用具等
講師:五木田穣
主催:Your Best Solution

お申込みはコチラからよろしくお願い致します☆

また、カラダ向上セミナーをシリーズでやってきましたが、5月からは、「カラダ向上スクール」を開講致します!

こちらを受講していただくと、カラダや運動、食事の基本的なこと、本質的なことが分かります。世間で流れている情報に惑わされにくくなり、自分である程度,自らのカラダをコントロールできるようになります。参加後には、カラダの変化を確実に感じていただけるでしょう。

「カラダ向上スクール」
日時:5/13より、毎週火曜 20時〜21時30
   5/13(火)自分の姿勢と動作のクセを知ろう(チェックテスト)
   5/20(火)自分のカラダの事を知ろう(座学)
   5/27(火)自分でできるセルフボディケア(コンディショニング)
     6/3(火)実践!肩こり腰痛予防改善エクササイズ(エクササイズ)
   6/10(火)実践!正しい姿勢と体幹トレーニング(エクササイズ)
   6/17(火)実践!正しい歩き方、走り方(エクササイズ)
   6/24(火)これだけは知っておきたい食事の基礎知識(座学)
     7/1(火)姿勢と動作の再チェック(効果測定)

場所:スタジオシンデレラ
料金:34,560円(全8回)単発参加  5,400円

定員:10名(最少催行人数3名)
定員に余裕がある場合は、単発参加を受付けます。 
※3名集まらなかった場合は、閉講となります。
※閉講の場合は、振込手数料含め全額返金致します。
申込受付期間:3/25(火)〜5/7(水)
※3月末までにお申込の方は、33,600円でお申込可能です。

お申込方法:
お問合せフォームより、お名前、電話番号、メールアドレスを入力、
問合せ内容を「グループトレーニング指導」を選び、
「カラダ向上スクール申込」と明記の上、お申込下さい。
返信メールにて振込口座をお伝えします。ご入金を確認次第、申込完了となります。

自分のカラダを変えるのは、あなた自身です。

変えるための「知識」を得ましょう。

それでは、よろしくお願い致します!!


Your Best Solution代表/パーソナルトレーナー
五木田穣



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