目的に対して手段があるんだけど、手段はいくらでも考えられるから、自分にあった手段を選ぶ必要があると思うんですよね。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

長めのタイトルつけてみました（笑）

「手段」と「目的」について。

【手段】
ある事を実現させるためにとる方法。てだて。「―を講じる」「目的のためには―を選ばない」「強硬―」「生産―」

 【目的】
１ 実現しようとしてめざす事柄。行動のねらい。めあて。「当初の―を達成する」「―にかなう」「旅行の―」
２ 倫理学で、理性ないし意志が、行為に先だって行為を規定し、方向づけるもの。

「目的」を達成するために、「手段・方法」があるわけで、

その「手段・方法」をやったからといって、

その「目的」を達成できるとは限りません。

例えば、

A（今現在）
B（手段・方法）
C（目的）

とすると、

Aが、Cまでいくためには、Bを経由しなければいけませんが、
（ A → B → C ）

AがBに行ったからといって、Cに行けるとは限りません。
（ A → B → ？ ）

例えば、「痩せたい」という目的があり、（C）

「フィットネスクラブに通う」という手段・方法を選んだ。（B）

かといって、痩せるとは限りません。

さらに言うと、

「フィットネスクラブに通っていれば痩せるだろう」という発想は、

フィットネスクラブに通うことが目的になってしまいがちです。

手段の目的化ってやつですね。

フィットネスクラブに行くことが目的になってしまっては、

本当の目的である痩せるという目的は達成できるかどうかは分かりません。

できるとするならば、たまたま結果そうなっただけで、副産物的な物です。

痩せるために、フィットネスクラブに入ったのならば、

痩せるためには何をすればいいかを考える必要があります。

筋トレをするのか、有酸素をするのか、とか。

まずは、「目的」を明確にすること。

目的を明確にしたら、具体的な手段を考えること。

あとは、実行すること。

さらに言えば、「目的」を達成する手段も一つとは限りません。
（ A → B1 or B2 or B3... → C ）

例えば、「痩せる」という目的に対し

「スポーツクラブに通う」という手段・方法以外にもたくさんあります。

食事を変えるだけで痩せるかもしれませんし（B2）、

ランニング始めれば痩せるかもしれません（B3）。

さらには、その選択の中でも更に細かく手段・方法は分かれてきます。
（B1a , B1b , B1c ...）

フィットネスクラブに通うという手段・方法（B1）を選んだ場合、

（B1a）自分1人でやってみる
（B1b）グループレッスンに参加する
（B1c）パーソナルトレーニングを行う

とかになるわけですが、他にももっと手段・方法はあるでしょう。

例えば、パーソナルトレーニングを受ける場合には（B1c）、

・誰に頼むのか、どのくらいの頻度でやるのか、
・1回あたりどれくらいの時間がいいのか、
・どんなトレーニングを行うのか、

とか、やはり色々でてきます。

パーソナルトレーナーにも得意不得意があったりするので、

誰を選ぶかというのは重要です。

パーソナルトレーナー側としては、

目的に対して、どんな手段（トレーニング）がいいかをご提案して、

同意のもと、トレーニングを進めていきます。

ついでに、

食事を変える（B2）という手段を選んだ場合は、

食事を夜だけ食べないようにするのか（B2a）、
毎食の量を減らすのか（B2b）、
外食をやめるのか（B2c）

とか、色々考えられますね。

手段は、本当キリがありません。もう千差万別です。

あなたの目的は何でしょうか？

そのために必要な手段は何でしょうか？

今取っているその手段は、目的を達成するために必要な手段でしょうか？

手段が目的化してないでしょうか？

目的に対して手段があるわけですが、

手段はいくらでも考えられるので、

自分にあった手段を選ぶ必要があると思います。

分からなかったら、五木田に相談してみましょう（笑）

個別無料相談（６０分）やってます(^^)

それでは、また！

パーソナルトレーナー
五木田穣

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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

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