トレーナーの禅語。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

最近、リーダーの禅語という本を読みました。

著者の枡野俊明さんは、一度著書を読んでファンになり、

過去に何冊も読ませていただいています☆

リーダーの禅語ならぬ、

トレーナーの禅語をお送りします。笑

「計直影端」

形直ければ、影端し。

（かたちなおければ、かげただし）

どんな分野であっても、

「達人」と呼ばれるような人の姿・所作は美しいもの。

美しい姿勢と立ち振る舞いは、表面的なものではなく、

人間的な魅力や、心と体の奥に満ち溢れている自信が醸し出すもの。

美しさの源にあるのは、日々積み重ねてきた知識と経験。

「前三三、後三三」

（ぜんさんさん、ごさんさん）

「三三」は前もいっぱい、後ろもいっぱいという意味で、

豊富な知識や経験が身体中に満ち満ちている状態。

知識や経験を積み重ねていった結果、

それが自信となり、美しい姿勢や所作となる。

ただ単に、外見から姿勢を良くしようとするのではなく、

中身から変えていく必要があるわけですね。

やはり、大切なのは、人としての徳。

人間性ですね。

また、禅の基本は、

「調身、調息、調心」の３つ。

（ちょうしん、ちょうそく、ちょうしん）

つまり、姿勢（動作）と呼吸と心を整えること。

姿勢と呼吸を整えれば、心も整う。

私も姿勢と呼吸は、常に整えるようにしています。

すると、心の乱れはあまり起きません。

喜怒哀楽の怒は、最近は本当になくなりました。

そして、私が伝えたい価値はここ。

呼吸と姿勢と動作を整えること。

そして、心を整えること。

そうすれば、気持ち良く日々を過ごすことができると信じています。

禅と運動は、一見全く別のもののように思えるかもしれませんが、

やりたいことは一緒なんです。

「運は動より生ず」

これは、中国の古典の易経の冒頭に出てくる言葉です。

略すと、運動です。

運は、動くことで生じる。

もしくは、

運は、動きから生じる。

と解釈してもいいかもしれません。

または、

運は、心の動きから生じる。

でもいいかもしれません。

自ら動くことで、運は開ける。

動くことでそこに流れが生まれ、運が動くのかもしれません。

また、動きを美しくすることで、人からの評価も良くなり、

運が舞い込んでくるのかもしれません。

または、心の動き、思考のパターンによって、

運が寄ってくるのかもしれません。

こんなことばっかり考えている私は、

トレーナーらしくないトレーナーだなぁと思う今日この頃です。笑

もちろん、トレーナーらしさも持ち合わせているつもりですが。笑

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また！

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パーソナルトレーナー

五木田穣

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岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

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