トレーナーの禅語。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

最近、リーダーの禅語という本を読みました。

 

 

著者の枡野俊明さんは、一度著書を読んでファンになり、

過去に何冊も読ませていただいています☆

 

リーダーの禅語ならぬ、

トレーナーの禅語をお送りします。笑

 

 

「計直影端」

形直ければ、影端し。

(かたちなおければ、かげただし)

 

どんな分野であっても、

「達人」と呼ばれるような人の姿・所作は美しいもの

 

美しい姿勢と立ち振る舞いは、表面的なものではなく、

人間的な魅力や、心と体の奥に満ち溢れている自信が醸し出すもの。

 

美しさの源にあるのは、日々積み重ねてきた知識と経験。

 

「前三三、後三三」

(ぜんさんさん、ごさんさん)

 

「三三」は前もいっぱい、後ろもいっぱいという意味で、

豊富な知識や経験が身体中に満ち満ちている状態。

 

知識や経験を積み重ねていった結果、

それが自信となり、美しい姿勢や所作となる。

 

ただ単に、外見から姿勢を良くしようとするのではなく、

中身から変えていく必要があるわけですね。

 

やはり、大切なのは、人としての徳。

人間性ですね。

 

また、禅の基本は、

「調身、調息、調心」の3つ。

(ちょうしん、ちょうそく、ちょうしん)

 

つまり、姿勢(動作)と呼吸と心を整えること。

姿勢と呼吸を整えれば、心も整う。

 

私も姿勢と呼吸は、常に整えるようにしています。

すると、心の乱れはあまり起きません。

喜怒哀楽の怒は、最近は本当になくなりました。

 

そして、私が伝えたい価値はここ。

呼吸と姿勢と動作を整えること。

そして、心を整えること。

 

そうすれば、気持ち良く日々を過ごすことができると信じています。

禅と運動は、一見全く別のもののように思えるかもしれませんが、

やりたいことは一緒なんです。

 

「運は動より生ず」

これは、中国の古典の易経の冒頭に出てくる言葉です。

略すと、運動です。

 

運は、動くことで生じる。

もしくは、

運は、動きから生じる。

と解釈してもいいかもしれません。

 

または、

運は、心の動きから生じる。

でもいいかもしれません。

 

自ら動くことで、運は開ける。

動くことでそこに流れが生まれ、運が動くのかもしれません。

 

また、動きを美しくすることで、人からの評価も良くなり、

運が舞い込んでくるのかもしれません。

 

または、心の動き、思考のパターンによって、

運が寄ってくるのかもしれません。

 

こんなことばっかり考えている私は、

トレーナーらしくないトレーナーだなぁと思う今日この頃です。笑

 

もちろん、トレーナーらしさも持ち合わせているつもりですが。笑

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

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パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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