何か新しいものを手にしたいと思ったら、何かを捨てなければなりません。 何かを諦めなければいけないこともあるでしょう。 自分の両手で抱えられるものには限りがあるからです。 手に持てるものには、限りがある。 例えば、道を歩いていたら、いろいろなサンプル品をもらえるとします。 それを1個ずつもらっていたらどうでしょう?すぐに...
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「運は動より生ず」 これは、中国の古典の易経の冒頭に出てくる言葉です。 「運は、動くことで生じる」「運は、動きから生じる」 と解釈してもいいかもしれません。 自ら動くことをしないで 「なんかいいこと起こらないかな~」 なんて絶対起こるわけがありません。 「自ら動くことで、運は開ける」 自ら動くことで、そこに流れ...
姿勢には2つの姿勢があります。 「心」の姿勢と「身」の姿勢です。 「物事に取り組む姿勢」と言ったりしますが、 これって「心」の姿勢を表す言葉ですよね。 かつ、その時の「身」の姿勢も、それに見合ったものになるのが想像できるはずです。 「心」の状態が「身体」に現れるので、 「心」の状態が悪ければ、「身」の姿勢も悪くな...
10月から毎月1回、テーマを絞って エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 ミニセミナーを行っています。 12月のテーマは、2つあります。 1つ目は「ウエストの引き締め」です! 第3回パーソナルトレーナーによるミニセミナー① 「ウエストを引き締めるために必要な3つのこと」 〜腹筋を鍛えればいいと思ってるのは大間違...
現在地はどこか。目的地はどこか。 ここを明確にしとかないと、目的地にたどり着くことはできません。 今自分がどこにいて、目的地に行くには、 ・どんなルートを行く必要があるのか(どんな手段があるのか) ・どれくらいの時間がかかるのか(どれくらいの期間がかかるのか) ・どこを経由するのか(何をできるようにならないといけない...
人は、曖昧な話を、曖昧に話していることが多いです。 例えば Aさん「軸が大事だよね」 Bさん「大事ですよね~」 と言う会話があったとしましょう。 ここに違和感を感じませんか?感じないなら、要注意ですよ。 「軸」ってなんですか?何の「軸」ですか? 「軸」ってどこの軸ですか?で、どう大事なんですか? AさんとBさん...
ポジティブとネガティブを考えた時に、 「ポジティブが良くて、ネガティブが悪い」と考えがちですが、 そんなことはありません。 物事の捉え方の違いなだけで、そこに良いも悪いもありません。 ポジティブもネガティブも両方必要なものなんです。 プラスとマイナス。S極とN極。朝と夜。男と女。陰と陽。 晴れと雨。太陽と月。静と動...
人は悩んで成長する生き物です。 だから、悩んでいいんです。恥ずかしくないんです。 できなくたっていいんです。 恥ずかしいと思うのは自分の心だけであって、 周りの人も同じように恥ずかしいと思っているとは限りません。 主観と事実は違うんです。それは、ただの思い込みでしかありません。 自分の弱さを受け入れる。 だって、し...
「あきらめる」という言葉の語源を知っていますか? 「あきらめる」というとネガティブなニュアンスをイメージするかもしれませんが、 本来は「明らめる」で「明らかになる」という意味合いでポジティブなニュアンスになります。 だから「諦める」ではなくて「明らめる」と考える。 「できないから諦めるのではなくて、やらなくていいこ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 9月〜12月にかけて、愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただいています。 「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」 と言うテーマで、 ①動作評価(9月) ②動作修...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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