初めての方へ


はじめまして!

千葉県でパーソナルトレーナーをしている五木田穣と申します。

 

パーソナルトレーニングに興味を持って、

このページにたどりついた方が多いのではないかと思います。

 

興味を持っていただき、ありがとうございます!

まず最初に、私の考えをお伝えさせてください。

 

私のパーソナルトレーニングは、

・短期間の目的の方は、お断りしています。
・受身姿勢の依存症な方は、お断りしています。
・ただ筋トレしたいだけの方は、お断りしています。

 

そして、逆に、

・長期的な視点で身体を維持向上させていきたい方
・自らの力で変わろうという意志のある方
・身体を変え、生活の質、人生の質を高めていきたい方

という方に、オススメいたします。

 

私は、流行り廃りではなく、本質”を追求しています。

ホンモノ”を求める方、目的に対する確かな効果と、身体を変える以上の価値

お望みの方は、ぜひご相談頂ければと思います。

 

私という人間を知って欲しいので、以下に、基本的な私の考えを述べさせていただきます。

短期間でも身体は変わるが、やめれば元に戻る。

例えば、ダイエットしたいと思って、食事制限して、運動を頑張ったら、確実に痩せます。
摂取kcalを減らして、消費kcalを増やしていますから、これは当然の結果と言えます。

ダイエットに限らず、どんな運動の効果もやめたら確実に元に戻ります。
効果はためておけません。

運動して効果がでても、運動をやめてしまえば、その効果はなくなってしまいます。

やめたら戻ってしまうのであれば、
せっかく費やしたその時間やお金や労力がムダになってしまう。

そんなことさせたくありませんし、私もしたくありません。

 

継続は裏切らない。続けることに意味がある。

どんなに短期間に集中して頑張ったとしても、やめたら元に戻ります。
その努力して手にいれた状態を維持するには、その生活を続けなければなりません。

そのストイックな生活続けられますか?
続けられないことをやっても、効果は持続しません。

であれば、最初から続けられるかたちで行うほうがいいと思いませんか?

もしくは、続けられるかたちにシフトしていったほうがいいと思うのですが、いかがでしょうか?

継続は裏切りません。
続けること、続けられるからこそ、意味があると考えています。

 

 分からないことはできない。できないことは楽しくない。

わかる。できる。続けられる。
わからないことはできません。
できないことは楽しくありません。
楽しくなければ続けられません。
続けられなければ効果は出ません。

初めて自転車に乗れた時、嬉しくて、楽しくて、最高でしたよね!
ずっと乗って遊んでいれたと思います。

自分の身体も、変化を実感できると、嬉しいですし、楽しくなってきます。
そして、その身体でいることってすごく気持ちいいんです。

嬉しい、楽しい、気持ちいいことは続けたくなります。

逆に、きつい、つらい、楽しくない、そんなの嫌ですよね。。
そんなの続けられるわけがありません。

どうせ運動するなら、嬉しく、楽しく、気持ちいいほうがいいですよね?
そんな方法があったらどうですか?

実は、そんな方法があるんです。
私は、そんな方法を提供しています。

 

思考を変え、習慣を変え、自己管理能力を身につける。

根本的に身体を変えていくためには、考え方、習慣を変える必要があります。

繰り返しになりますが、考え方や習慣が変わらなければ、
短期間にどんなに頑張っても、やめたら元に戻ります。

だからこそ、頑張りすぎることなく、自分のペースで少しずつ続けられるかたちで、
続けていくことが大切だと思います。

そして最終的には、
「自分で自分の身体をコントロールできるように、自己管理能力を身につける」こと。
「自分が自分のトレーナーになる」こと。

それが私と共有していただきたい、目指すべき最終ゴールです。

仮にパーソナルトレーナーに依存してしまった場合、
自分では何もできないことになってしまいます。

では、いったいいつまでパーソナルトレーニングを受け続けますか?
一生続けますか?

頼りっきりになってしまうと、自分で何もできなくなってしまいます。
そうなると、やはりやめてしまったら元に戻ってしまう。

そんなことになってほしくないし、私もしたくありません。
だから、依存はさせません。

身体に不具合が出た時、対処方法を知っていたら、どんなに楽でしょうか?

腰痛が出た時、頭痛が出た時、
肩こりがひどい時、イライラしている時、手足が冷えている時、

何が原因で起きて、だから何をすれば良いと知っていたら、どんなに楽でしょうか?

だから、自分で理解してできるように「なぜ?」から説明し、
「だから、こうする」といった原因と対処方法を

自分でできるやり方で、常にお伝えしています。

 

パーソナルトレーニングは自分の心と身体に向き合う時間。

自分の身体のこと知っていますか?
自分の心と身体の状態を把握できていますか?

姿勢が悪くなっている時、呼吸が淺くなっていることに気がついていますか?
手足の冷えがひどい時、姿勢が悪くなっていることに気づいていますか?
イライラしている時、呼吸が淺くなっていることに気がついていますか?
気持ちが落ち込んでいる時、姿勢が悪くなっていることに気がついていますか?

心と身体は一体で、密接に関わりあっています。
これらを別々に考えることは非合理的です。

自分の生活、自分の人生は、自分の心と身体と共にあります。

心と身体の状態を整える。気持ちが前向きになる。

ただ運動して終わりではなく、そんな価値ある時間にしたいと思っています。

 

残りの23時間をどう過ごすのか。

1時間のパーソナルトレーニングを週に1回行うとして、残り23時間もあります。
1時間だけどんなに頑張っても残りの23時間を何も考えずに過ごすようでは、
その1時間もあまり意味を持ちません。

1時間で得たものを残りの23時間に活かしていく。
残りの6日間に活かしていく。
自分の生活に活かしていく。

そんな視点が大事だと思っています。

そのためには、

「なぜこうなるのか?」を理解し、「だから、こうする」と、
自分自身で考え、できるようになること。

なかなか簡単ではありませんが、そうできるようにお伝えしていきます。

大丈夫。どんな人でも少しずつできるようになっています。

あなたもきっとできるようになります。

週1時間を一生涯の価値に。
生活の質、人生の質を変えていきませんか?

 

自分に投資していますか?

私は、自分の身体も、時間も、お金も資産と考えています。

自分の身体ですし、自分の時間ですし、自分のお金ですから、
どこにどのように投資するかは、自由です。

でも、どこに投資するか、どのように運用するのかで、
その後の生活に大きな差が出ると思いませんか?

例えば、通勤往復1時間の電車の中で、寝るのか、ゲームをするのか、
読書をするのか。それは、自分の自由です。

例えば、月に1万円を飲みに使うのか、ファッションに使うのか、
英会話学校に使うのか、それも自由です。

あなたは何に価値を感じ、何に費やしていますか?

一度きりの人生です。
自分の身体はひとつだけです。

であれば、自分の身体をもっと大切にしてあげませんか?
自分の身体に、もっとお金と時間と労力を投資してみませんか?

健康な身体、活力溢れる身体、自信が持てる体型、そんな資産をもっていれば、
日々の生活の質は圧倒的に変わってくるのではないでしょうか?

 

興味がわいたら、無料相談(60分)にお越しください。

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
私はこういった考えを持って、パーソナルトレーニングという
サービスを提供しています。

もし、共感していただけたならばとても嬉しく思います。

でも、全然まだお伝えしきれていません!!!

あなたがもし、今現在身体のことで悩んでいて、
少しでも興味を持って、話を聴いてみたいと思ったのであれば、
ぜひ、無料相談(60分)にいらしてみてください。

毎月限定3名様までとなりますが、無料で相談にのらせていただきます。

今までと同じことをしていても、変化が起きることはありません。

変わるためには、変化を起こすこと。
変化を起こすためには、行動すること。

新しいことをするのは誰でも怖くて不安です。
最初の1歩を踏み出すには勇気が必要です。

でも、そんな1歩を踏み出すことができたならば、
見たことのない素敵な未来があなたの目の前に訪れるかもしれません。

時間は有限で、一生で出会える人との人数も限りがあると思います。

もし、そんな貴重な時間をあなたと少しでも共有することができたならば、
こんなに素敵なことはありません!

いつかお会いできる日があれば嬉しく思います☆

 

Your Best Solution 代表
パーソナルトレーナー
五木田穣

 

無料相談初回体験

その他に五木田の考えをお伝えしている記事
加圧トレーニングの指導について
加圧トレーニングの特徴は成長ホルモンなのか?
パーソナルトレーナーはカーナビみたいなものです。
ダイエットに運動は必要ない。
フィットネス業界に思うこと。
2ヶ月で−15kgは可能ですか?
「目的」に対して「手段」があります。

お客様のベストパートナーとなること。
もう◯◯ダイエットは終わりにしませんか?
結局、習慣が身体をつくってるんですよね。

ゴールは結果を出すことではなく、習慣化すること。
whyがあって、becauseがあって、soが大事。
骨を感じる。骨を動かす。
ダイエットは「運動」ではなく「食事の内容と心の問題」に目を向けるべき。

 

【インタビュー記事】
私がどんな考えで、どんな指導をしているのかが分かりやすくまとまっていますので、ぜひご一読ください。

ダイエットコンシェルジュ

プロフィール
サービス
料金
お客様の声
契約活動施設
お問合せ
よくある質問


© 2014 Your Best Solution All Rights Reserved.