【11月5日(日)開催!!】美脚美尻をつくるセミナー in 稲毛海岸

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です   10月から毎月1回、テーマを絞って エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 ミニセミナーを行っていくことになりました!  


【10月8日(日)開催!!】有酸素運動で効果的に引き締める秘訣 in 稲毛海岸

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です   今週末の日曜日ですが、エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 久々に一般の方向けに、セミナーを行います!   第1回パーソナ


パーソナルトレーナーが瞑想をしてみて、気づいたこと。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   またまた先週のことですが、市原市五井にある、 ホットヨガ・マタニティヨガ・ママヨガスタジオgarbha様主催の 世界遺産 高野


体が硬いの「体」を考える〜どこなのかによってアプローチが変わる〜

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は「体がかたい」の「かたい」を考えてみました。   …が、そもそも、その「体」ってどこのことなんだろう? という


体が「かたい」を考える〜硬い?固い?堅い?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「体がかたい」とか「体がやわらかい」 という表現を使うことがありますが、   そもそも「かたい、やわらかい」 という


ストレスは戦わず、減らすか避けるか解消するか。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ここのところ、ストレスについて話すことが多いので、 ストレスについて書いてみたいと思います。 まず「ストレス」という言葉の定義から考


【Q&A】器具を使わずに鍛えることはできますか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこち


80歳の男性の医療費が56万から29万に減ったお話。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   今日クライアントの80歳の男性と話していたのですが、 医療費が2年前は56万だったのが、昨年は、29万に減ったらしいです。 約半分に


腰痛を改善する呼吸とエクササイズ。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日は、東京都中央区が開講している 「ゆうゆう講座」にお招きいただきまして、 講師を務めさせていただいてきました。     対


【満員御礼!!】4/14(金)愛知県春日井市【身体を整える。 〜抜け!力。動かせ!骨。〜】※一般の方向け

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   愛知県春日井市にある Pilates- Yoga- Ballet Rmyuu様にお招きいただきまして、 「身体を整える。〜抜け!力。


継続は力なり。それは不変の原理原則である。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「継続は力なり」と言いますが、 トレーニングに関して言えば、まさにその通りです。   トレーニングをしている間は、筋肉はど


人は楽をしたがるが、楽に変われる方法なんて存在しない。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   今日、クライアントと話していたのですが、友人の方が 「ジムの月会費以外に、さらに料金(パーソナルの)を払うなんて考えられない」


ウエイトトレーニングとは、繊細な動きである。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ウエイトトレーニングって、イメージとしては、 力任せに挙げるので、雑な動きなイメージがあるかもしれません。   でも


【Q&A】お尻の筋肉の張りが何をしても取れません。どうしたらいいですか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問はこち


ランニングで膝が痛くなるのは当たり前?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   よく「ランニングをすると膝が痛くなる」という方がいます。   「ランナー膝」という言葉もあるくらいですから、 ランニングを


身体を変える基本は、呼吸と食事と運動。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   何事もシンプルに考えるのがいいです。   身体にとって最も大事なことは何かと考えてみると、 呼吸と食事と運動ではない


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