セミナー情報 腰痛肩こりカラダ向上スクールセルフボディコントロール 第2期カラダ向上スクール終了しました! 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 本日で、全8回、2ヶ月間で行ってきた、第2期カラダ向上スクールが終了しました。 ■カラダ向上スクールとは カラダ向上スクールとは、全8回で、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を学び、セルフボディコントロール能力(自己管理能力)を身につけることを目的とした少人数制の短... 2014年10月26日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 腰痛動作姿勢肩こり カラダ向上スクールday4「肩こり腰痛予防改善エクササイズ」終了しました! スタバなうな、千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 昨日は、カラダ向上スクール4日目「実践!肩こり腰痛予防改善エクササイズ」でした。 ■水漏れしているのに、あなたは床を拭き続けますか? もし、あなたの家が水漏れしてきたらどうしますか? きっと、すぐにやることと言えば、バケツを置くとか、床を拭くとかすると思いま... 2014年9月29日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 呼吸自律神経Q&A交感神経 【Q&A】自律神経とは何ですか? 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 「自律神経って何ですか?」 なんとなく自律神経という言葉は聞いたことがあるけど、よくわからないという方は、多いのではないでしょうか? ■自律神経とは? 細かい説明は割愛しますが、神... 2014年8月23日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 呼吸姿勢トレーニング筋肉 【Q&A】基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?③ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?」 コチラの質問に関しての最終投稿です。 基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?① 基礎代謝を高めるためには、何をしたら... 2014年8月8日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 筋肉自律神経ヨガ基礎代謝 【Q&A】基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?② 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 前回に引き続き、 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?」 コチラの質問に関して、数回に分けてお答えして行きます。 まずは、前回の復習です。 基礎代謝とは、体温を保つ、呼... 2014年8月7日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 筋肉自律神経基礎代謝Q&A 【Q&A】基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?① 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 少し空いてしまいましたが、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ&Aブログを更新致します。 今回のご質問は、コチラです。 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか?」 このご質問に関しては、数回に分けて更新していきたいと思います。 ではま... 2014年8月6日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ 腰痛動作姿勢肩こり 第2期カラダ向上スクール(開催地:千葉市)開講!! 正しいフィットネスの普及をさせていくことをミッションとしている、パーソナルトレーナー五木田です!! そんなわけで、第2期カラダ向上スクールの開講日程が出ましたので、お知らせ致します! (前回の様子は、コチラ) ■カラダ向上スクールとは カラダ向上スクールとは、全8回で、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を学び、自... 2014年8月2日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ 千葉パーソナルトレーナーパーソナルトレーニング腰痛 【セミナー開催】カラダを変える秘訣セミナー@エニタイムフィットネス新小岩店 総武線沿線(千葉〜新小岩)で活動しているパーソナルトレーナー五木田です! 本日は、パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前店での活動でしたが、帰りの総武線は、こんな感じです。。 ガラッガラッ(笑) まあ、絶対座れるので、いいんですが(笑) さて、話は変わり、、 ■セミナー開催のお知らせです! 8月に... 2014年7月29日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 腰痛動作姿勢肩こり カラダ向上スクールが終了しました! 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です! 5月から開催していた、カラダ向上スクール(全8回)が、最終日を迎えました。 ■カラダ向上スクールの内容 ①自分の姿勢と動作のクセを知ろう(チェックテスト) ②自分のカラダの事を知ろう(座学) ③自分でできるセルフボディケア(コンディショニング) ④実践!肩こり腰痛予防改善... 2014年7月3日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A ダイエット食事基礎代謝Q&A 【Q&A】1日に何kcal食べたらいいですか? 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 「1日に何kcal食べたらいいですか?」 まず、食事(kcal)は何のために必要なのか?といったところの理解が必要です。 なぜ、人は食事を摂るのか? 最も簡潔に言ってしまえば、「生きる... 2014年6月29日 五木田穣(Yutaka Gokita)