できなかったことより、できたことに目を向けてみる。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   今の自分を変えたいですか? 私は変えていきたいです。   今の自分は、過去の自分の選択してきた結果です。 今までやってきた


できるできないは、自分の信念次第。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   できるできないの判断ってどこからくるんでしょうか?   例えば、年齢を言い訳にする人がいますが、 年齢はできない理由になる


大切なのは、人としての「在り方」。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会でした。 ・4月は、「これからのリーダーシップについて」 ・5月は、アキレス腱断


筋肉は大きい方が、スピードは速くなる。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「筋肉が太くなると邪魔になって、スピードが遅くなるから、筋トレしません」 というような声を聞くことがあります。   これは


しなやかに身体を動かす。身体のつながりを感じる。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は、浦安にあるStudio earlybirdの深澤恵美子さんの ジャイロトニックを受けに行ってきました!   深澤さ


毎年末は大阪でSMCという激アツな学びの機会があるのをご存知ですか?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 年末に大阪で素晴らしい学びの機会があるのをご存知ですか? REACH主催のSMC(Sports Medicine Conference)です!  


11月のスケジュールと新規受付枠について。受付枠を増やしました。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   11月のスケジュールが確定しましたので、 本日より、11月の予約を受付させていただきます。   ※11月9日更新しました。


第20回たんぱく質補給会を開催しました!

「何を食べたい?」と聞かれれば、「肉。」と答えます。 パーソナルトレーナー五木田です!   昨日は、第20回たんぱく質補給会を開催しました! 参加者16名!今回の会場は、品川のアウトバックでした。 東京、神奈川


物事の認識の仕方は、人それぞれ全然違う。だから、、

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   自分が何をしたかより、結果がどうかが重要です。 自分が何をしたかより、相手がそれをどう感じたかが重要です。   「や


明治神宮に参拝してきました!

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は、午前中にセッションとトレーニングをしてから、 午後から、明治神宮に参拝してきました!   神社巡りが最近の趣


「自信」とは、まず自分を信じること。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「自信がありません」という話をよく聴きます。 昨日も「どうやったら自信が持てますか?」という質問をされました。  


【続・2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話】→3ヶ月で−9.2kgになりました。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ちょうど1ヶ月前に、 「2ヶ月で無理なく、6kg痩せた人の話。」 という記事を書きましたが、覚えていますか?   &


肩の痛みと胃の不調が解消された話。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   毎日、Facebookの「過去のこの日」機能を見てしまいます。 英語だと「On This Day」。   数年前の同


自分が居心地が良いと感じる場所は、実は勘違いしているだけかもしれない。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   今朝のセッションで、姿勢に関して話すのに、こんな例え話をしました。 居心地が良い場所と、居心地の良い姿勢。 というか、よくしてる話な


嫌なことから逃げている限り、現状は変わらない。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   さて、運動はお好きですか?   トレーナーは基本的にトレーニングが大好きです。 筋肉大好きです。 そんな若干、変態な


【Q&A】足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。   さて、今回のご質問


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